In der Hektik des modernen Lebens, wir sogar ohne es zu merken, beginnen wir auch kleine Dinge zu ärgern. „Alle Krankheiten der Nerven“: Haben Sie jemals ein Wort gehört? Es ist wahr! Es sollte zu nervös sein, und es gibt einige Beschwerden. Um gesund zu bleiben, müssen Sie nur eine Regel lernen - zu stoppen, aus irgendeinem Grund nervös. Was Sie tun können, lesen Sie weiter!
Ich biete Ihnen die einfachste Weg, um nervös zu stoppen. Sie müssen nur ihre Emotionen kontrollieren und nicht zu achten Sie auf äußere Reize. Es ist nicht so schwierig, wie es scheint. Es ist nicht notwendig für den nächsten Teil der Beruhigungsmittel in die Apotheke zu laufen. Man Lage ist, sich von vielen Krankheiten zu heilen, und einschließlich, haben wir die Möglichkeit nicht Nerven, besser zu lassen!
Lassen Sie uns zunächst verstehen, warum wir nervös vor einem wichtigen Ereignis vor einem lebensverändernden Ereignis bekommen. Immerhin, was auch immer das Ergebnis von dem, was passiert ist, können wir nicht ändern. Und unsere Erfahrung - es ist eine Verschwendung von Zeit. Stattdessen greifen in einigen Unternehmen oder interessante Berufe und ihre Erfahrungen verlassen!
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Wie zu stoppen nervös zu sein?
1. Wie ist der Ausdruck, dass alle Krankheiten der Nerven, wir, dass bei gesunden Menschen in einem ruhigen und gesundem Nervensystem und sagen können! Also sollten Sie kümmern sich um Ihre Gesundheit, alle Krankheiten heilen, staatliche Aktivitäten und die richtige Ernährung stärken.
2.Pridumayte sein eigenes Ritual, das Sie in einer stressigen Situation entspannen hilft. Nur eine Zigarette - das ist eine schlechte Wahl. Es gibt mehr nützlichen Möglichkeiten, zum Beispiel, ist es sehr hilfreich ist tief oder lesen Gebete zu atmen. Viel Hilfe zu beruhigen - Push-ups, kolochenie Boxsack, Musik.
3.Rasskazhite zum Thema Stress mit jemandem aus der Umgebung. Manchmal müssen wir wirklich zumindest jemand sprechen, um die Last von den Schultern abzuschütteln und entspannen. Und es ist unwahrscheinlich „Zuhörer“, um das Problem zu lösen, aber die Tatsache, dass man mit ihm zu reden in der Lage, werden Sie viel einfacher geworden.
4.Variant, die eine Fortsetzung des vorherigen ist. Für den Fall, dass niemand da ist, einfach vyplesnite ihre Gefühle auf Papier, oder alle Ihre Gedanken auf Ihrem Computer drucken. Versuchen Sie, sich mit ihren Gefühlen, ihrer Lektüre nach dem Schreiben zu beschäftigen.
5.Perestante, darüber nachzudenken, was die Leute über Sie sagen. Viele erleben schwere emotionale Not, wenn sie beginnen, die Meinung anderer zu achten. Warum schaden Sie Ihr Nervensystem? Fahren Sie einfach an alle in, auch wenn sie der gleichen Meinung bleiben, sollten Sie es nicht!
6.Perestante steuern alle seine Gefühle. Wenn Sie wollen lachen - lachen, schreien - Schrei, dreh dich um und gehen - nach vorne.
erinnern 7.Hvatit die Vergangenheit und die Sorge um die Zukunft, leben die Gegenwart. Sie sind hier und jetzt, nur leben, tun, um diesen Moment nicht verpassen, viel Spaß!
8.Do kommuniziert nicht mit Menschen, die ständig über das Leben beschweren. Natürlich Mitleid - es ist gut, es ist ein Mensch. Das ist, ersetzt nur ständig seine Schulter zum anderen, jede Minute jemand Tränen und Sympathie regelmäßig abwischt, Sie verpassen alle negativ durch. Sie beginnen zu nervös und Sorgen ohne Grund.
Wissen Sie, dass ein gesundes Nervensystem vererbt wird? Also, wenn Ihre Eltern waren (oder sind) die ruhigen entspannten Menschen, nicht widerstehen können. Sie sagen selbst, dass Sie ruhig sind, Stop Sorgen um nichts!
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