Wir gehen nicht, Sie zu überzeugen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören müssen! Sie selbst wissen, dass diese Gewohnheit Schaden an Ihrem Körper bringt. Dieser Artikel ist für diejenigen geschrieben, die bereits gesagt haben, verabschiedete sich von seiner „Leidenschaft“. Wir sagen Ihnen, wie man den Körper von Nikotin reinigen!
Selbst wenn Sie eine ausreichende Menge an Zeit, um vollständig sauber Körper vom Nikotin passieren aufhören zu rauchen müssen. Vollständige Reinigung erfolgt nicht früher als sechs Monate. Aber wir möchten, dass Sie eine Reihe von Möglichkeiten bieten, die den Prozess beschleunigen und das Rück Ihren Körper zu seiner früheren Funktion.
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Herz
Hier ist, was Sie tun können,
1.Ingalyatsii. Heilpflanzen verwendet werden können, zum Beispiel Lavendel, Schierling, Eichenrinde, Wacholder, Pfefferminze, Eukalyptus.
2.Fizicheskaya Aktivität. Ein solches Verfahren hilft Belüftung zu verbessern. Übung sollte intensiv sein, ist es möglich, zum Beispiel Joggen.
3.Dyhatelnaya Gymnastik. Besonders gut zum Yoga.
4.Sauna. Als in einem Ort wie dieser wird helfen, die Poren der Haut, erweitern und durch sie wird toxische Produkte herauskommen.
5.Bolshe frische Luft bringen. Es ist nützlich, den Wald zu Fuß durch, vor allem Koniferen. Diese Wälder sind viel Luft mit flüchtigen Produktion.
6.Otreguliruyte Essen. Es ist wichtig, Lebensmittel zu essen, die zur Entfernung von toxischen Substanzen aus dem Körper beitragen. Lesen Sie es im Detail weiter.
Lebensmittel, die für die Reinigung von Nikotin verwendet werden und den Körper stärken müssen
Brokkoli
Enthält die Vitamine B und C, die Verbesserung der Funktionsweise des Körpers. Auch in diesem Gemüse hat ein spezielles Gen NRF2, den Schutz der Lunge vor Entzündungen und oxidativen Prozessen verstärken, die eine Folge des Rauchens sein können.
orange
Es ist ein wirksames Produkt gegen Nikotin. Gesättigte Organismus Vitamin C, beruhigt, die bei Ablehnung von Zigaretten so wichtig ist.
Spinat
Es enthält viel Folsäure, die für Blut und Immunsystem notwendig ist. Wenn Sie regelmäßig Spinat essen kann die Beseitigung von Nikotin aus Ihrem Körper, normalisiert Schlaf beschleunigen und fitter wird.
Ingwer
Ein einzigartiges Produkt, das seit vielen Jahrhunderten verwendet worden, um alle Arten von Krankheiten zu behandeln. Ingwer ist unverzichtbar für Erkältungen und Halsschmerzen. Enthalten in der Wurzel von Pflanzenstoffe verringern das Niveau der Lipide im Blut, die für die Stärkung der Blutgefäße und des Herzens, vergiftet durch Jahre des Rauchens nützlich ist.
Preiselbeere
Es enthält Säure, die gut Nikotin aus dem Körper bringt und hilft, die Abschaffung des Rauchens Zeichen, um zu überleben.
Zitrone
Eine andere Zitrusfrüchte, die nützlich ist, zu essen, und wenn Sie rauchen, und wenn sie geworfen werden. Tatsache ist, dass, wenn das Rauchen Nikotin zum Verweilen in den Blutgefäßen dazu neigt, um so viel wie 3 Tage, wird dies durch die Zerstörung der Haut begleitet wird, und verringert die Immunität. A Zitronensäure und Vitamin C, die Situation zu korrigieren und gesättigte Lebhaftigkeit.
Möhren
Bei Anwendung im Menschen das Rauchen der Menge an Vitamin A und C reduziert, was bedeutet, dass die Nervenzellen zu sterben beginnen, gibt es eine Störung der Durchblutung und der Gehirnfunktion. Karotte hilft, die Situation zu normalisieren.
Granatapfel
Granatapfel hilft, klare Blutgefäße und verbessert die Blutzirkulation. Diese schöne und köstlich Frucht nährt den Körper von Kalium, Magnesium, Natrium, Mangan und Calcium. Granatapfelsaft hilft loszuwerden solche Beschwerden wie Verdauungsstörungen und Anämie als Raucher häufig leiden.
Weizenkeime
Wie bekannt ist, Blutgefäße Nikotin verengt und erhöht den Druck. Weizenkeime reich an Antioxidantien und Immunmodulator - Vitamin E, die den Zustand des Rauchers normalisiert.
Kohl
Eine Quelle izotiotsianov, schützt den Körper vor Bakterien und die Entstehung von Krebszellen.
Rauchen oder nicht - Ihre private Angelegenheit. Aber es lohnt sich, diesen Artikel in jedem Fall zu halten, ganz plötzlich wollen Sie immer noch ihre Sucht beenden.
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