Viele Leute, auch junge, leiden häufig unter Fersenschmerzen. Es ist ziemlich unangenehmes Phänomen, das eine Menge Unannehmlichkeiten verursachen kann, schreibt medvesti.com.
Fersenschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten:
1. Regelmäßige Überspannungs Fuß. Wenn Sie einen anderen unbequemen Schuhe, wie High Heels, oder umgekehrt, mit einer sehr flachen Sohle tragen, kann es zu schweren Schmerzen im Fuß führen.
2. Ständige Bewegung in den Beinen während des Tages. Wenn Sie zu viel bewegen, um Ihre Arbeit mit häufigem Fuß verbunden sind, kann der Fuß Übermüdung, was zu Fersenschmerzen.
3. Der starke Anstieg der Motorik. Wenn Sie zuvor passiv oder sitzender Lebensstil waren, und begann dann plötzlich viel zu bewegen, um es zu Verdünnung des subkutanen Fettgewebes im Fersenbereich führen kann.
4. Schnelle Gewichtszunahme. Wenn Sie vor kurzem zusätzliche Gewicht gewonnen haben, könnte es zu einer Erhöhung der Gesamtbelastung des Fußes führen, und deshalb wird die Ferse krank werden.
Auf Fersenschmerzen sollten sofort besondere Aufmerksamkeit schenken, da es einige schwere Krankheiten verursachen können.
Ursachen von Krankheiten
1. Fersensporn
Dies ist die häufigste Erkrankung des Fußes durch eine Entzündung des Bindegewebes gekennzeichnet, dass die Basis der Phalangen mit dem Calcaneus verbindet. An diesem Punkt ist die Ablagerung von Calciumsalzen gebildet wird Knochenaufbau gebildet, was zu einem ständigen Schmerzen in der Ferse beim Gehen.
2. Apophysis des Fersenbeins
Die Krankheit, die wegen des langen Laufes bei Kindern tritt in der Regel, Sport treiben, und auch wegen des schnellen Wachstums des Skeletts.
3. Morton-Neuralgie
Diese Kompression der Sohle der Nerven, zu einem scharfen brennenden Schmerz auf der gesamten Fuß Oberfläche führt.
Wenn Sie Schmerzen in den Fersen fühlen, dann sollten Sie sofort Schritte unternehmen, um Sie es beheben zu helfen.
Wie verringern Schmerzen
1. Erhöhen Sie die Ruhezeit. Wenn Sie sehr hohe Beschäftigung, hohe körperliche Aktivität, versucht, sie zu beseitigen oder auf ein Minimum zu reduzieren.
2. Bequeme Schuhe. Discard Schuhe, die Sie unangenehm ist, wählen Sie die richtigen Schuhe, Orthesen verwenden.
3. Engage in der Physiotherapie. Täglich führen verschiedene Übungen Massage zu stoppen.
4. Reduzieren Körpergewicht. Folgen Sie Ihre Ernährung, versucht, den Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln zu reduzieren Körpergewicht zu reduzieren, die auf dem Fuß eine zusätzliche Belastung erzeugt.
