Wenn Sie jeden Morgen Haferflocken, dann wird Ihr Körper beginnt gerade erstaunliche Dinge passieren!
Zunächst einmal müssen Sie daran denken, dass Sie nie Frühstück überspringen. Er ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Und es ist wichtig, dass Sie zu diesem Zeitpunkt haben. Das beste Frühstück ist Haferflocken!
Was sind die Vorteile von Haferflocken?
1.Snizhaet Cholesterin
Die Haferflocken enthält Beta-Glucan, die den Cholesterinspiegel senken hilft.
2.Preduprezhdaet Darmkrebs
Forschung über Millionen von Menschen durchgeführt, wie sie sagen, dass die tägliche Verwendung von Haferflocken, können Sie diese unangenehme Krankheit vermeiden.
3.Pomogaet Gewicht verlieren
Hafermehl ist kalorienarm, so dass es ein Gefühl der Sättigung für eine lange Zeit gibt.
4.Nasyschaet Energie
Haferflocken am Morgen - eine Gebühr von Lebhaftigkeit und Energie. Es weckt besser als jeder Kaffee!
5.Preduprezhdaet Herzerkrankungen und Lungen
Nützliche Fette in Haferflocken, essentielle Zellen des Herzens und der Lunge gefunden.
6.Yavlyaetsya Proteinquelle
Im Vergleich zu anderen Getreiden, Haferflocken enthalten viel mehr, Fettsäuren, Aminosäuren und Proteine. Sie können sogar in der Lage sein, den Verzehr von Fleisch zu reduzieren.
7.Uluchshaet Verdauung
Haferflocken enthält Ballaststoffe, die nicht nur ein lange ein Sättigungsgefühl geben, aber auch Verstopfung verhindern.
8.Uluchshaet Haut
Haferflocken kann bei der Herstellung von verschiedenen Masken für die Haut, sowie die Arbeit an der Innenseite des Umschlags verwendet werden.
9.Yavlyaetsya Quelle von Antioxidantien
Antioxidantien in Haferflocken enthalten hilft, den Druck, zur Verringerung der Entzündung und Juckreiz der Haut zu normalisieren.
Es kann zu Brei Nüsse, Beeren, Apfelscheiben, getrocknete Früchte, Zimt, Honig hinzugefügt werden. Sie wird nicht nur lecker, sondern auch unglaublich gesundes und reichhaltiges Frühstück!
