Vor kurzem im Internet, sehr oft können Sie Publikationen finden, die sagen, welche Produkte für gesunde Gelenke benötigt werden. Und der erste Platz in den meisten dieser Publikationen nimmt Brawn.
Ich gebe zu, ich glaube auch, dass das Gelee unsere Gelenke stärkt, aber auf dem Weg ist, wirklich?
Im August dieses Jahres, in allen bekannten Programm über Dr. Myasnikov Gesundheit wurde gefragt, ob ein Gelee ist nützlich für die Gelenke. Und wie Ihre Gelenke gesund zu halten. Diese Show, die ich liebe und versuchen wirklich eine seiner Veröffentlichung zu sehen, wenn auch nicht immer erfolgreich.
Diese Frage Dr Myasnikov antwortete:
Naiv zu glauben, dass Gelee zu essen, es im Körper an den Molekülen und Proteinen und Blut zaneset Strom in das Gelenk zerfallen, und es wird in den Knorpel zurückhalten.
Laut dem Arzt, gibt es keinen Knorpel im Umlauf, und es füttert periartikulärer Flüssigkeit und, um Knorpelernährung zu machen, ist es wichtig, die Gelenke aufzuwärmen zu bewegen, vor allem hockt. Zum Zeitpunkt der Sit-ups, gibt es eine Menge Stress im Gelenk, so würden wir versuchen, wie im Inneren des Knorpels eine Nährflüssigkeit zu fahren.
Neben Myasnikov sagte er, dass das Gelee nicht die Gelenke hilft und macht sie schlechter. Nach Aspik oder Gelee - es ist sehr hochkalorische Nahrung, was zu Übergewicht. Aber die häufigste Ursache von Arthritis - das ist übergewichtig.
Zum Schutz Ihrer Gelenke, müssen Sie jeden Tag einfache Übungen zu tun, müssen die Gelenke regelmäßig trainieren.
Im Beispiel des Arztes gebracht Plastilin. Wenn wir Mnemonic, wird es weich und elastisch. Wenn wir es nicht berühren, sie eindickt und wird hart, geschieht das Gleiche mit den Gelenken.
Deshalb ist es wichtig, jeden Tag Ihre Gelenke etwa 10 Minuten Ladung zu geben. Diese Hocke, Biegen, Heben Knie mit ihnen in der Hand zu züchten.
Wenn Sie viele Übungen Schmerzen führen.
Und es Myasnikov antwortete:
Der Schmerz muss respektiert werden, und wenn der Schmerz erträglich ist, dann müssen Sie durch sie die Übungen auch weiterhin zu tun, aber wenn die „Kreuz“ zum Zeitpunkt der Aufladung zu spüren ist, muss die Übung beendet werden.
Warum muss ich jeden Tag sich über den kleinen Finger ziehen
Warum ist es nützlich, dicke Menschen zu essen im Alter von
