Im Spätwinter, ist unser Körper braucht Vitamine und ihre Bestände wieder aufzufüllen die Kiwi helfen. Diese erstaunliche Beere ist äußerst nützlich für unseren Körper, so sollte es jeden Tag verzehrt werden.
Kiwi - ein Winterbeere, die viel schlechter als die Beliebtheit dieses Obst wie Äpfel, Orangen und Mandarinen. „Chinesische Stachelbeere“, wie manchmal die Kiwi genannt wird, ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralstoffen in Betracht gezogen wird, nämlich es eine Menge an Vitaminen A, B, PP, E, C, B9 (Folsäure), Eisen, Calcium, Magnesium, Natrium, Schwefel, Phosphor, Chlor, Jod, Kobalt, Molybdän, Fluor, sowie Glucose, Fructose und Faser. Ernährungswissenschaftler empfehlen täglich die Hälfte der Beeren zu essen für die Versorgung dieser Nährstoffe im Körper zu bilden.
Mädchen essen Dessert der Kiwi / istockphoto.com
5 Gründe, jeden Tag zu essen Kiwi
1. Zur Verbesserung der Immunität
Durch den hohen Gehalt an Vitaminen A und C, hilft Kiwi unseren Körper zu widerstehen verschiedenen Infektionskrankheiten, fördert die Gesundheit und verbessert das Immunsystem Person.
2. Medizin gegen Stress
Wissenschaftler haben gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung der „Chinesischen Stachelbeere“ unsere Stimmung verbessert, es Stress und Depressionen zu widerstehen kann. Besonders geeignet für diese Wunderbeere mit psychischem Stress und Nervosität aufgrund der Tatsache, dass es eine Menge von Magnesium und Phosphor hat, Glucose und Fructose.
3. Prävention von Krebs, Allergien und Entzündungen
Wie wir gesagt haben, die Kiwi - ein großartiges Produkt zu verbessern Immunität, so dass es als ein entzündungshemmendes Mittel verwendet werden soll. Darüber hinaus, wenn Sie Kiwi allergisch sind, ist in den meisten Fällen kontra, sondern im Gegenteil, hilft damit umgehen.
Dessert der Kiwi / istockphoto.com
Dies ist eine gute Nachricht für Allergiker, die einige der Vitamin-Produkte nicht essen kann. Zum Beispiel Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, aber es ist sehr allergen, so um die notwendige Versorgung mit diesem Vitamin bilden kann, jeden Tag „Chinesische Stachelbeere“ zu verwenden.
4. Gewichtsverlust
Ernährungswissenschaftler raten für die pro Tag eine Kiwifrucht zu essen, das Gewicht aus mehreren Gründen verlieren wollen. Erstens eine Menge Wasser in der Kiwi ist nicht viel Glukose und Kaloriengehalt ist 55 kcal / 100 g, während es ziemlich süß im Geschmack ist. Zweitens hilft die Kiwi Stoffwechsel zu verbessern und den Fettabbau zu beschleunigen, so dass einige Mädchen für schnelle Linderung von Übergewicht machen Fastentage für Kiwifrüchte und verlieren 1 bis 2 kg pro Tag. Aber wir sollten nicht vergessen, dass die Mono-Diät für den Körper unrentabel wäre und ist oft nicht notwendig, auf sie zu haben.
5. Schönheit und Jugendlichkeit der Haut
Reich an Antioxidantien und einzigartige Ballaststoffe, ist Kiwi weit verbreitet in der Kosmetik verwendet. So um die Gesundheit zu verbessern und damit die Schönheit der Haut, essen diese tägliche Beere. Um Glanz, Elastizität und Jugendlichkeit der Haut nützlich Maske von Kiwi als mit seinen eigenen Händen zu Hause gekocht, sowie diejenigen, die von professionellen Kosmetikerinnen verwendet werden.
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