Trotz der Tatsache, dass es in meinem Kanal um Modetrends, Stiltechniken, Kosmetik und Körperpflege geht, spreche ich oft das Thema Selbstwertgefühl an. Was bringt ein schöner modischer Anzug, wenn Ihre Augen nicht leuchten, sondern Ihre schlechte Einstellung zu sich selbst verraten? Schönheit beginnt immer von innen heraus und die innere Harmonie mit sich selbst spielt eine wichtige Rolle. Dich selbst lieben!
Wenn Ihr Selbstwertgefühl gering ist, muss die Aktualisierung Ihrer Garderobe notwendigerweise parallel zur Arbeit an sich selbst und Ihrem Kopf erfolgen. Und die neue Garderobe wird in diesem Fall übrigens als eine der sehr angenehmen Therapien dienen.
Mal sehen, wie wenig Selbstwertgefühl sich auf der physischen Ebene manifestiert. Merkst du etwas von der Liste hinter dir?
Haltung
Zunächst ist eine korrekte Haltung in unserer Zeit viel seltener als eine falsche. Einige Verstöße treten bei den meisten Menschen auf, dies wird durch einen sitzenden Lebensstil erleichtert, der falsch ist Krafttraining im Fitnessstudio (ja, ja, trotzdem), unsere Liebe zu Geräten, täglich schädlich Gewohnheiten. Eine gute Haltung ist nicht nur ein gerader Rücken, sondern die richtigen physiologischen Kurven der Wirbelsäule. Haltungsstörungen bedeuten nicht, dass jeder ein geringes Selbstwertgefühl hat. Aber oft sprechen bestimmte Probleme mit ihr davon.
Nämlich - hängende Schultern und Kinn, versteckter Kopf, Klammern, "Schiefe". Die Person scheint sich zu verstecken, will unbemerkt bleiben. Oft sind große Menschen, die sich über ihr Wachstum schämen, von der Pubertät an, eine Beuge ist deutlich zu erkennen, es scheint sich zu bücken, um niedriger zu erscheinen.
Was zu tun ist: Selbstwertgefühl und Körperhaltung müssen trainiert werden. Es ist ratsam, einen guten Rückenspezialisten zu finden, insbesondere wenn bereits Probleme vorliegen - Schmerzsyndrom, Osteochondrose, Protrusion usw. Ein vernachlässigter Rücken kann nicht durch eine Steigerung des Selbstwertgefühls geheilt werden, aber es ist notwendig, ihn zu steigern. Der Organismus ist ein einziger Mechanismus. Dich selbst lieben!
Gangart
Gehen Sie so? Das ist doch für den Verstand unverständlich! Alles wird sich lösen, es wird hier zu einem Knoten zusammengebunden,... alles wird schrumpfen wie ein alter zerlumpter Schuh... und jetzt kratzt es an der Arbeit! Als ob man Pfähle treibt!
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben oft einen eigenartigen Gang. Zuerst erinnern wir uns an alle Probleme mit der Körperhaltung und wir bekommen dies - ein Mann geht mit gesenkten Schultern, einem schlaffen Kinn nach unten, sein Rücken dient als Hülle von der Außenwelt.
Zweitens, wenn eine unsichere Person eine Menge von Passanten betritt, die zu einem Meeting gehen, steigt die Unsicherheit, sie weiß nicht, wo sie ihre Augen hinstellen soll. Die Augen können über ihre Schuhe gehen oder nicht. Wenn die Menge weg ist, erheben sich die Augen und Atme leichter.
Drittens ist der Gang sehr schnell, es gibt keine Zeit, um die Gelegenheit zum Gehen, angenehmes Wetter oder einen neuen Tag zu genießen, Sie müssen schneller laufen, auch wenn genügend Zeit vorhanden ist. Lauf außer Sicht, renn in Deckung.
Was zu tun ist: Verlangsamen Sie, heben Sie Ihr Kinn, legen Sie Ihre Schultern zurück. Wenn der Grad der Nervosität steigt, wenn Leute zu einem Meeting gehen, konzentrieren wir uns auf das Atmen. Atme durch die Nase ein, atme durch den Mund aus. Alles ist gut! Arbeite am Selbstwertgefühl. Dich selbst lieben!
Leise Stimme
Ich erinnere mich, als ich in der Schule war, wurde der erste Kleinbus in meiner Stadt gestartet, wo ich den Stopp selbst ankündigen musste. Oh Götter, 5 Stopps vor meinem wurde ich furchtbar nervös und sprach mir den Satz aus: "Stop at the Trading House", meine Handflächen schwitzten und ich hoffte auf eine Sache: dass jemand vor mir meinen Stopp ankündigt und ich bin ruhig und schweigend Ich werde ihm nachgehen. Aber ich hatte nicht immer so viel Glück, manchmal musste ich selbst über den Stopp sprechen, während meine Stimme leise, leise und einmal war Sie haben mich nicht einmal gehört.
Ich war furchtbar schüchtern, das Selbstwertgefühl für diese Teenagerzeit strahlte nicht und meine Stimme war leise. Es ist beängstigend, sich zu erklären. Es ist beängstigend, auf sich aufmerksam zu machen. Der Grund dafür sind banale Komplexe.
Was zu tun ist: Verlassen Sie Ihre Komfortzone und schlagen Sie einen Keil mit einem Keil aus. Wenn es sehr schwierig ist, arbeiten Sie zunächst nicht an der Stimme, sondern an der Selbstakzeptanz. Wenn die Ergebnisse erzielt werden, wird sich die Stimme selbst straffen. Sprechen Sie im Wald, schließlich finden es Psychologen sehr nützlich.
Schauen Sie sich Ihre Umgebung an, diejenigen, die Sie als glücklich mit dem Leben bezeichnen können. Ist bei ihnen immer alles glatt? Haben sie ein perfektes Aussehen, Gewicht? Es gibt keine Ideale und kein reibungsloses und einfaches Leben. Alles in unseren Händen. Dich selbst lieben!
Vielen Dank für Ihre Vorlieben, sie geben Inspiration. Abonnieren, der Kanal hat viele verschiedene interessante Informationen. Lassen Sie uns gemeinsam das Selbstwertgefühl steigern!
