Es gibt viele Möglichkeiten, um den Verdauungstrakt von Giftstoffen zu reinigen. Abführmittel sind für Kurzzeitpflege, nicht als Dauereinrichtung verwendet. In regelmäßigen Abständen werden Ihnen zu Yoga helfen!
Es gibt so genannte Yoga prokshalanaWas den gesamten Verdauungstrakt hilft reinigen. Da der Einlauf mit dieser Mission nicht bewältigen kann, löscht es nur das Rektum und einen Teil der sigmoiden.
Colon-Hydrotherapie wirkt sich auf den Dickdarm und kolonomassazh erfasst die gesamte Bauchhöhle.
Yoga hilft, den Körper zu reinigen / istockphoto.com
Wann ist es besser, Yoga praktizieren?
das Verfahren besser am Morgen, am Wochenende zu beginnen.
Bereiten 3 Liter Salzwasser (1 Std. l. Salz in 1 Liter Wasser) und Getränke Reihe 4 Becher. Danach können Sie 4 Übungen tun müssen, und wiederholen Sie alle 4 mal.
Übungen
№1 Stand mit den Armen über dem Kopf erhoben, die Handflächen einander zugewandt sind. Die Steigungen des rechts-links den Weg, um Wasser aus dem Magen geöffnet.
№2 Stehen Sie aufrecht, liegen die Finger auf dem Schlüsselbein, biegen Sie rechts ab, den rechten Arm Richt. Dann nach links. Diese Bewegung bewirkt, dass das Wasser in den Dünndarm zu bewegen.
№3 Pose „Schlange“: eine horizontale Position einnehmen, ruht auf dem Boden mit den Händen und Zehen. Feet 30 cm auseinander. Drehen Sie den Kopf nach rechts, bis Sie die linken Ferse zu sehen.
№4 Squat, ordnet in Seiten Runde 90 C. Seine Hände lagen auf den Knien. drehen sich um aktiv den Körper nach rechts, während das linke Knie auf die rechte Ferse senken. Zurück zur Ausgangsposition und wiederholen auf die andere Seite. Das Wasser bewegt sich durch den Darm.
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Was zu essen und zu trinken, nachdem Yoga
40 Minuten nach Schließung prakshalany unbedingt frisch essen Reis (3 EL. l.) mit Butter.
An diesem Tag ist es nicht notwendig zu gehen, können Sie nicht Brot, trinkt Milch oder Joghurt essen.
gehen auf die Toilette - den Drang zu spüren. Yoga ist zu wiederholen prakshalanu 2 mal pro Jahr empfohlen.
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