Was ist das Nützlichste, um Ihren Durst zu löschen und welche Getränke Sie vergessen müssen
Heute habe ich mir den Wetterbericht angeschaut - in Moskau versprechen sie bis zu plus 35. Genau wie in Taschkent. Und wir werden noch ein paar Tage wie in Taschkent leben.
Das Wichtigste heute ist nicht überhitzen, die Haut mit Sonnenschutzmitteln bestreichen und viel Wasser trinken.
Heißes Wetter trägt zur Entwicklung eines gefährlichen Zustands bei Hypovolämie - eine Abnahme des Blutvolumens. Dies ist auf Überhitzung und anschließende Austrocknung zurückzuführen. IN die Bedingungen des Coronavirus, wenn das Thromboserisiko erhöht ist, brauchen wir überhaupt kein zu dickes Blut. Passen Sie daher auf sich auf, stellen Sie eine Flasche Wasser neben sich auf den Tisch und beobachten Sie, wie viel Sie trinken. Die Tagesdosis sollte nun um mindestens ein Drittel erhöht werden.
Soll ich kaltes Wasser trinken?
Kaltes Wasser führt zur Unterkühlung der Schleimhäute und dies wiederum zum Beispiel zu Mandelentzündungen. Das heißt, hier müssen Sie sehr vorsichtig handeln.
Durch das komplett eiskalte Wasser blockiert der Magen die Produktion von Enzymen und Magensaft, was wiederum zu einer gestörten Eiweißverdauung führt. Das heißt, einen Kebab mit Eisbier zu trinken ist natürlich angenehm, aber es tut dem Magen weh.
Ich persönlich trinke kein kaltes Wasser, egal wie angenehm es in der Hitze ist.
Kann ich statt Wasser Tee oder Kaffee trinken?
Sie können, aber nicht anstelle von Wasser, sondern zusätzlich dazu.
Grüner Tee - ein gutes Antioxidans (fördert die Bindung von freien Radikalen - Alterungsfaktoren) und ein Mittel, das die Feuchtigkeit wiederherstellt.
Kaffee in vernünftigen mengen (bis zu 2 kleine tassen pro tag) steht es generell in allen anleitungen zur langlebigkeit, macht aber durstig. Dies müssen wir berücksichtigen.
Soll ich Zitronenwasser trinken?
Dies ist sehr nützlich, aber auch hier ist es wichtig, sich nicht die Stirn zu brechen. Unser inneres Umfeld versauert, bildlich gesprochen, im Prozess der täglichen Aktivitäten. Und saure Zitrone wirkt im Körper wie ein Alkali. Es hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Aber alles was du brauchst ist nichts - vielleicht maximal eine halbe Zitrone pro Tag.
Und was, Cola und andere Glocken sind absolut unmöglich?
Ich trinke es gar nicht. Wie meine Stammleser bereits wissen, zuckerhaltige Getränke als Hauptursache für Fettleibigkeit in Amerika genannt. Sie sind lecker und machen aufgrund des verfügbaren Zuckers sehr schnell süchtig. Bei der Hitze kann man schnell süchtig nach ihnen werden.
Daher ist es besser, nicht zu starten.
Im Allgemeinen trinke Wasser, wie mein neuer Held, Fußballspieler Ronaldo, vermacht hat.
Ihr Arzt Pavlova
Jeden Morgen trinkt der Arzt auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser. Und deshalb
Wasser: trinken oder nicht trinken? Kommen wir zum Arzt
