Ausgezeichnete Medizin. Meinung Endokrinologe

Als ich Käse-Sandwich vorgeschrieben. (Spoiler: Hilfe!)

Freunde, ich habe wieder lesen seine letzten Beitrag und erkannte, dass ich immer etwas zu verbieten haben. Milch verboten, viele Früchte verboten, frische Säfte allgemein fluchte.

Aber es ist ein Produkt, dass ich nicht nur erlauben, Ich werde es vorschreiben. (Na ja, natürlich, wenn Sie Allergien nicht haben, und Sie sind überempfindlich. *-)

Dies ist das Brot. Normale Hefe Brot, einschließlich schwarz.

Gutes Brot ist korrekt nach bestem gebackenen (entweder roh oder verbrannt), mit hochwertigen Produkten - ist ein wichtiger Bestandteil der richtigen Ernährung. Es sollte in Maßen verzehrt werden, da sie nach wie vor eine hochkalorische ist. Und natürlich, Vermeiden Brötchen: in erster Linie aufgrund der schädlichen Zucker (ich bin kategorisch)

Fallstudie:

Ich habe einen Patienten, ist es sehr genau. Mehr als 7 Jahren erfüllt alle meine Anforderungen, körperliche Bewegung engagieren, richtig zu essen. Und zu Beginn des Jahres, mir schreiben:

Zunächst einmal, dass die vorgeschlagene es fehlt Vitamin B. Sie begann eine sehr gute Kombination dieser Vitamine zu machen, die viele meiner Patienten nahmen. Probleme mit vielen identisch. Aber ohne Erfolg.

Wir begannen zu verschmieren „Triderm“ (Sehr gut komplexe Salbe) - all perleches an seinem Platz.

Es wurde ein wenig nervös.

Ich sage, lasst uns alle aufzuzählen, die mit Ihnen geschieht.

In der Regel nicht sofort, aber wir fanden, dass auf Silvester gab sie ein Gelübde nicht Brot zu essen. Um, so zu sagen, härter auf dem Weg der gesunden Ernährung zu bewegen.

Und es stellt sich heraus, ihr Körper absorbieren Vitamin B-Komplex von dort!

Ich ihre Käse-Sandwiches vorgeschrieben, und nicht glaube, ist bereits perleches Morgen hat es aufgehört zu bluten und sehr bald geheilt.

Und Käse - weil sie ihn liebt, und es gibt eine Menge von Kalzium.

Ein Mangel an B-Vitaminen ziemlich gefährlich, da diese Substanzen wichtig für die Funktion des Nervensystems und des Gehirns. Das erste, was Sie stoßen - Müdigkeit, Aufmerksamkeit Störungen, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Depressionen. Oberflächlich beginnen seine Haare, Nägel brechen verlieren, verschlechtern sich die Haut.

Im Allgemeinen Brot essen und gesund sein.

Aber denken Sie daran, nicht mehr als ein Stück einer Mahlzeit.

Ihr Arzt Pavlova,
Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Moskau State University Endokrinologe an der Universitätsklinik, wissenschaftlicher Direktor der Klinik für Systemmedizin.

Und hier ist, warum nicht in dem Brot Hefe Angst.