Die Nieren können von Diabetes, Bluthochdruck oder schlechte Vererbung beschädigt werden. Auswirkungen all dies ist schwierig. Aber Sie können das ändern auf unser Verhalten abhängt.
Die gewünschte Menge an Wasser,
Das ist richtig. Da übermäßige Verwendung von Wasser für die Niere funktioniert nicht. In den meisten Fällen müssen Sie trinken während des Tages 1 bis 2 Liter die Flüssigkeit in den Becher, ohne Berücksichtigung der Tatsache, dass wir von Gemüse, Suppe und etwas ähnliches bekommen. Aus dieser Menge an Wasser sollte der Urin leicht sein.
Richtige Ernährung
Es gibt keine nützlich für Nieren Essen, aber es ist eine Diät, die das Risiko von Bluthochdruck und Diabetes reduziert. jedes Mal, wenn wir Salz oder gesättigte Fette begrenzen, schützen wir ihre Nieren vor Schäden durch Bluthochdruck oder Diabetes daher.
Belastungs
Die gleiche Geschichte. Nützlich selbst nicht geladen werden, und mit normalen Gewicht und guten Blutdruck. Um dies zu tun, und Sie müssen üben.
Sorgfältige mit Zusatzstoffen
Überschüssiges einiger Vitamine und pflanzliche Präparate können Nieren schädigen. Heard von überschüssigem Ascorbinsäure Nierensteine gebildet? Das ist es.
Rauchen
Rauchen schadet Blutgefäße, die die Nieren zu nähren. Und Rauchen erhöht den Blutdruck und erhöht das Risiko Nierenkrebs zu entwickeln.
Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten
OTC-Medikamente wie Ibuprofen die Nieren schädigen können. Ibuprofen - das ist eine der sichersten entzündungshemmende Medikamente. Es ist auch für Säuglinge gegeben. Aber auch vor dem Hintergrund der Austrocknung kann Ibuprofen die Arbeit der Nieren stoppen. Deshalb, wenn ein Kind Fieber mit Durchfall hat, Wasser und wenig Urin fehlt, wird das Ibuprofen nicht ernannt.
