Normaler Betrieb auf einem Computer nicht gesundheitsschädlich. Am häufigsten Schmerzen in den Händen tritt auf, wenn Arthrose ist, oder sogar eine Art von Problem wie Verletzungen und Erkrankungen der Wirbelsäule.
Wenn wir Schmerzen im Handgelenk fühlen, ist es nicht die Tatsache, dass es im Handgelenk ist. Unsere Nerven in der Hand wie ein langer Gartenschlauch. Wenn der Schlauch strömendes Wasser gestoppt wird, ist der erste Anblick nicht immer klar, wo er lehnte.
Häufige Ursachen von Schmerzen im Handgelenk
Karpaltunnelsyndrom. Entzündete Sehnen kneifen einen Nerv im Handgelenk Ebene. Von geschieht es immer noch Taubheit und Schwäche in pokalyvaenie Bürste.
Kubitaltunnelsyndrom. Ähnlich wie bei karpalen nur einen Nerv in Ellenbogenhöhe eingeklemmt.
Osteoarthritis. Gelenke in der Hand tragen nur von Zeit zu Zeit aus, und verletzt.
Rheumatoide Arthritis. Eigene Immunsystem greift die Gelenke, sie entzündet und wund.
Prävention von Schmerzen im Handgelenk
- Überprüfen Sie Ihren Computer: Monitor, Maus und Tastatur sollten Sie in der Größe passen und in die richtige Position.
- Setzen Sie sich bequem. Nicht lumpen.
- Handgelenk und Unterarm sollten im Einklang sein - nicht geknickt oder entfaltet.
- Sitzen am Computer, regelmäßig dehnen und Ihre Hände bewegen.
- erhalten oft aus dem Computer.
Wenn das Handgelenk krank
Wenn die Schmerzen im Handgelenk wichtig ist Schwellung zu reduzieren. Um dies zu tun, können Sie:
- aufhören zu tun, was die Schmerzen verursacht;
- hält den Arm über;
- Eis über das Handtuch anwenden 15 Minuten 4 mal pro Tag;
- nehmen nicht verschreibungspflichtige entzündungshemmende Arzneimittel, wie Ibuprofen.
Wenn das erste Mal krank war, keine Panik. Normalerweise geht alles in ein paar Tagen. brauchen einen Arzt, wenn der Schmerz anhält oder wiederkehrt konsultieren
Wenn der Fall in Karpaltunnelsyndrom, fragen Sie Ihren Arzt über die Klammer. Diese Vorrichtung, die es nicht erlaubt, das Handgelenk zu biegen. Manchmal ist es auf der Arbeit zu setzen, und manchmal - in der Nacht.
