Plötzliche Schwäche oder Mangel an Energie - es ist ein Signal aus unserem Körper, dass etwas Schlimmes passiert ihn. Die häufigste Schwäche - es ist keine Krankheit, sondern eine falsche Art und Weise des Lebens. Aber es geschieht in einer anderen Weise.
Wenn die Ursache der Schwäche der Krankheit
Zum Beispiel Menschen mit rheumatoider Arthritis klagen nicht nur Schmerzen in den Gelenken, aber auch die starke Schwäche. Menschen mit Krebs und dauerhafter Schwäche der Krankheit, und es heilt.
Die Behandlung, die an sich auf eine Schwäche führt:
- Antidepressiva, Antihistaminika, Übelkeit Medikamente oder Anästhetika;
- Chemotherapie und Strahlentherapie;
- Chirurgische Eingriffe.
Die Schwäche der Emotionen
Der Mangel an Energie kann nicht nur auf Krankheiten und Medikamenten sein, und aus der Erfahrung:
- Angst;
- Depression;
- Trauer und Verlust;
- Stress von den Problemen bei der Arbeit und Privatleben.
Beschäftigung von einigen Unternehmen und körperliche Arbeit zu Hilfe befassen sich mit diesen Gefühlen.
Ein weiterer Grund der Schwäche
- Zu steigen spät aus dem Bett am Morgen. Guter Schlaf ist, um erstarken notwendig. Versuchen Sie zu Bett gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen.
- Trinken große Mengen von Koffein. Daraus geschlafen ganze Nacht gestört. Verbrauchen Koffein am Morgen und am Nachmittag, aber die Grenze am Abend.
- Alkoholmissbrauch. Alkohol ist immer schlecht für den Kopf. Darüber hinaus Wechselwirkungen mit Arzneimitteln.
- Fett Snacks und süß. Um ein gutes Gefühl, müssen Sie Lebensmittel essen ist nicht nur eine Kalorie, und mit Nährstoffen und Vitaminen. Junk-Food, vor allem Zucker reduziert oft Leistung.
Langeweile
Langeweile führt zu Schwäche.
Achten Sie darauf, einige Geschäfte. Wenn Sie nicht etwas zu tun, etwas finden, die zusätzliche Hände benötigen.
Wie mit Schwäche zu tun
- Starten Sie ein Tagebuch zu führen. Halten Sie eine Aufzeichnung von dem, was sie taten, und wie dann fühlen.
- Wählen Sie eine körperliche Aktivität. Setzen Sie jede Last. Experten beachten Sie, dass bei der Durchführung eines guten Schlag Übungen, bei denen Sie ein Gleichgewicht zu halten haben und irgendwie in besonderer Weise zu atmen. So etwas wie die chinesische Gymnastik oder Yoga.
- Schneiden Sie sich ruhig Zeit oder Nickerchen zu 30 Minuten oder weniger. So wird es Ihre gute Nachtruhe nicht verderben.
- Aufhören zu rauchen.
- Wenn Sie plötzlich eine Menge Probleme kommen, einen Assistenten finden. Wenn dies eine Ausnahmesituation ist, gibt es keinen Grund zu rechen alles selbst, so dass Sie fühlen sich erschöpft. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Diese Empfehlung ist nicht für jeden Tag, und im Fall von höherer Gewalt.
Wann zum Arzt zu gehen?
Wenn die Schwäche für mehrere Wochen andauert, und nicht besser.
