Wandern in einem großen Park in dem Wald oder besonders nützlich. Es gibt frische Luft, und der Boden ist weich und beschädigt nicht die Gelenke. Diese Promenaden werden oft in einem Wohngebiet, aber sie sind nicht immer sicher.
Vor einem Spaziergang denken Sie über die folgenden Dinge:
- Überprüfen Sie, ob Sie einen Ausweis mit ihm gehabt haben, etwas Bargeld und ein Handy. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie alleine gehen. Achten Sie darauf, nicht auf dem Telefon zu sprechen beim Gehen.
- Seien Sie sicher, dass jemand über zu warnen, wo gehst und wann Sie zurückkehren.
- Gehen Sie auf gut beleuchteten und sichtbare Teile mit anderen Menschen.
- Bleiben Sie sichtbar. Nicht Tarnkleidung tragen. Kleid in hell und lebendig. In der Nacht, tragen Kleidung mit reflektierenden Elementen und bringen Sie Ihre Taschenlampe.
- Tragen Sie feste Wanderschuhe, die die Wurzeln mit Felsen und Knöchelstütze schützt.
- Wenn möglich, zu Fuß in der Tageszeit.
- Wählen Sie bekannte Routen mit geeigneten Rastplätze. Damit Sie von Zeit zu Zeit hinsetzen kann.
- Seien Sie aufmerksam. Wenn Sie Musik hören, dann drehen Sie die Lautstärke auf ein Minimum nach unten, so dass Sie den Anruf oder Radfahrer nahenden Schritte hören.
