Kurzatmigkeit - ist schnelle Atmung und ein Gefühl von Mangel an Luft. Atemnot ist bei Erkrankungen der Lunge und des Herzens.
Wenn eine Person Schwierigkeiten beim Atmen wird mit, die Mahlzeit verwandelt sich in harte Arbeit.
Wenn alle Macht das Abendessen vorzubereiten geht, kauen, wird das Abendessen wollen nicht.
Wenn Dyspnoe ist am besten nicht mehr als drei große Mahlzeiten getan, und fünf oder sechs kleinere.
Versuchen Sie Zeit haben zu essen, bevor sehr hungrig oder körperlich müde.
Halten Sie nicht Ihren Atem beim Kauen.
Machen Sie Pausen zu Atem kommen.
Während des Essens tun nichts anderes. Route alle Kraft nur für Lebensmittel und Atmung.
Sie werden nicht immer die Kraft und Lust zu kochen, kochen so für nur zwei oder drei Abschnitte, an anderen Tagen frieren zu können.
Oft verwenden Halbfertigprodukte und Tiefkühlkost.
Wenn die Kochzeit erforderlich, um die körperliche Anstrengung (Schneiden oder Kneten) zu machen, tun Sie es dann zu dieser Zeit des Tages, wenn Sie in der Regel eine höhere Effizienz.
Niemals in der Küche, wenn man sitzt. Vormontieren alles, was man am selben Tisch zu kochen braucht, um wieder einmal nicht aufstehen.
Achten Sie darauf, Ihre Nahrung zu begrenzen, die Blähungen erhöht. Aufgebläht Gase Darm Schübe von unterhalb der Membran, und es wird schwieriger zu atmen.
Lebensmittel, die häufig Blähungen verursachen:
- Milchprodukte;
- Bohnen;
- Gemüse wie Kohl, Kartoffeln, Mais;
- Weizen, Gerste und Roggen;
- Die meisten Früchte;
- Zuckerersatzstoffe;
- Sodas.
Es ist nützlich, ein Ernährungstagebuch, in dem zu halten, um die Produkte zu feiern und wenn es wurde Blähungen. Sofort wird deutlich, dass es notwendig ist, zu begrenzen.
