Dies liegt daran, dass manche Menschen zu viel Wasser trinken, in der Hoffnung, ihren Appetit zu ruinieren. Sie sagen, dass ein halber Eimer pro Tag.
Es ist schon lange eine Idee, zusätzliche Snacks durch ein Glas Wasser zu ersetzen. Dies liegt daran, dass Menschen manchmal Durst und Hunger verwechseln. Das heißt, sie wollen etwas und fangen an zu essen. Aber sie hatten nur Durst. Daher ist es am besten, mit einem Glas Wasser zu beginnen. Vielleicht willst du nichts anderes.
Es gibt auch die Meinung, dass ein Glas Wasser den Magen füllt und nichts anderes hineinpasst. Das heißt, es ist besser, Wasser ohne Kalorien zu essen als alles mit Kalorien.
Moderne Ernährungsratgeber nennen reines Wasser das beste Getränk zum Mittagessen.
Wir werden uns nicht an eine separate Ernährung und Verdünnung von Magensaft mit Wasser erinnern, da dies Unsinn ist. Wir erinnern uns besser an die Idee einer Tasche mit einem Loch.
Wir sind schon bei dir diskutiert den Sättigungsmechanismus bei übergewichtigen und normalgewichtigen Personen.
Nach dem Essen schüttet unser Darm Hormone aus, die die Magenentleerung verhindern. Gleichzeitig kommt die Nahrung nicht aus dem Magen und überschüssige Kalorien werden nicht aufgenommen.
Bei Übergewichtigen dreht der Darm durch die Fülle an raffinierten Lebensmitteln durch, vergisst Hormone und den Magen. Dadurch entleert sich der Magen kontinuierlich. Und in Richtung Darm. Dadurch gelangen immer mehr Nahrungsportionen in den Darm. Teufelskreis. Fettleibigkeit.
Der Trick ist, dass der Magen bei normalgewichtigen Menschen nicht nur seine Entleerung verlangsamt. Er entspannt sich auch. Daraus kann eine Person nach dem Essen eine zusätzliche Portion Nahrung in sich hineinstopfen. Es ist in Ordnung. Aber es wäre besser, wenn er statt Nahrung nur ein Glas Wasser in sich hineinstopft. Es hat keine Kalorien.
Sowas in der Art...
