Einige Leute denken, dass die Reduzierung der Glukosetoleranz - das ist, wenn Sie beginnen zu wollen unkontrollierbar süß.
In der Tat, Glukosetoleranz - ist dies nicht eine Manifestation des Willens oder Völlerei. Es ist die Fähigkeit von Insulin die Blutzuckerspiegel in anständigen Grenzen zu halten.
Wenn wenig oder Insulinempfindlichkeit es ab, dann ist es schwierig, die Glukose zu halten. So ist der Blutzuckerspiegel steigt, und es Schäden nach und nach die Blutgefäße und verschiedene Organe.
Wenn Sie essen 75 g Glukose, und zwei Stunden später wird ihr Blut mehr 7,8 mmol / lAber weniger als 11 mmol / l, Dann, dass eine Verletzung der Toleranz. Alles, was höher, wird es Diabetiker sein. Test für die Glukosetoleranz ist nicht zu erfolgreich. In der Praxis der mehr den Vorteil der Bestimmung der Höhe der Blutzucker oder glykosyliertem Hämoglobin Fasten.
Einige argumentieren, dass es notwendig ist, den Insulinspiegel und einige Insulin Index-Produkte dort zu überwachen. Vielleicht sprechen wir über den glykämischen Index. Denken Sie daran, die Geschichte über eine Low-Carb-Diät? Es ersetzt auch raffinierte Kohlenhydrate zu Vollkornprodukten und sogar Obst und Gemüse hinzufügen. Und noch niemand konnte nicht definitiv bestätigen, dass das Problem in der Stärke des Reis oder Weißbrot Butter ist. Es kann gut sein, dass es als Stärke nicht mehr von Bedeutung ist, und Cellulose. Daher nützlich ist eine Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Es scheint, dass es nicht viel Sinn Indizes zu stören, und besser auf die Ernährung von Pflanzenfasern hinzuzufügen.
Dann gibt es die Sache - solange man mit Diabetes etwa Insulin diagnostiziert wird besser nicht zu erinnern. Nun, das ist, gibt es viele ausgezeichneten Test zur Bestimmung der Insulinresistenz. Nur nutzen sie vor allem in klinischen Studien. In der Praxis verwenden diese Tests ein wenig. Aber wenn Sie wirklich wollen, dann werden Sie sie machen. Meiner Meinung nach, ist es besser, direkte Ressourcen auf die richtige Ernährung.
