Hallo liebe Leser! Heute Lassen Sie uns sprechen über die Lebensmittel, die positive Wirkung auf die Prostata sind.
Die Prostata (Prostata) Spielt eine wichtige Rolle im Urogenitalsystem. Es erzeugt ein besonderes Geheimnis, das die Aktivierung der Spermien und dient als Ventil für die Harnröhre betroffen ist.
Männer über 40 sind mit Problemen im Zusammenhang mit der Prostata konfrontiert. Zum Beispiel in diesem Alter ist ziemlich weit verbreitet Prostatitis. Diese Krankheit ist mit einer erhöhten Prostata und Probleme in intimen Aktivitäten verbunden sind. Manchmal kann es zu Schmerzen beim Urinieren sein.
Die Krankheit nicht starten. Die rechtzeitige Kontakt jemand um Hilfe.
Pathologie der Prostata prädisponieren verschiedene Faktoren, wie schlechte Vererbung, Stress, Infektionen (Urethritis), eine sesshafte Lebensweise, schlechte Gewohnheiten.
Einer der wichtigsten Gründe - die falsche Nahrung. Am Tisch sitzen sollte jeder verstehen, welche Lebensmittel sind schädlich und welche nicht. Es gibt Lebensmittel-Verbesserung Arbeit der Prostata.
Die Produkte sind für die Prostata
1. Um das abnorme Wachstum der Prostata zu verlangsamen, müssen Sie Lebensmittel essen reich Zink. Dieses Spurenelement hat eine positive Wirkung auf die Potenz, auf die verstärkte Produktion des männlichen Hormons Testosteron bei. Tägliche Norm für den Körper, ist etwa 15 mg. Es gibt viele Produkte, in denen die optimale Zinkgehalt. Dazu gehören:
✔ Lammfleisch
✔ Rinderleber
✔ Peanuts
✔ Austern
2. Die Prostata ist anfällig für verschiedene Infektionen. Die Ernährung sollte vorhanden apskeylnye Lebensmittel reich an Vitaminen sein. Sie stärken das Immunsystem und gibt einen gesunden Körper. Für Prostata sind am wichtigsten die Vitamine A, C, E.
✔ eine durchschnittliche Mann Stunden bis 800 mg Vitamin A. erforderlich Sein größter Inhalt in den tierischen und pflanzlichen Produkten, Produkte wie Eier, Karotten, Spinat.
✔ Aufnahme von Vitamin C beträgt 60 mg pro Tag (Artikel: "Harm und Nutzen von Vitamin C: WHO Ärzte Tagespreis genannt"). In einer Orange, fand gerade eine solche Regel. Mehr zu angereicherten Lebensmittel sind Petersilie, Paprika, schwarze Johannisbeere.
✔ Vitamin E pro Tag nur 10 mg ausreichend. Es ist in Mais, Sojaöl und Kleie verfügbar.
3. Um die Prostata zu verbessern, ist sehr nützlich Mineral Selen. Seine positiven Eigenschaften sind entzündungshemmende Wirkung und stärkt das Immunsystem. Er ist in der Lage, das Risiko des Wachstums von Prostatazellen zu reduzieren. Sein Tagessatz wird als 200 mg. Mineral-reiche Lebensmittel wie Reis, Bohnen, Walnüsse.
Bei Krankheiten, ärztlichen Rat einholen. Diese Lebensmittel können in der Nahrung aufgenommen werden, erst nach einem Spezialisten zu konsultieren. Die Einhaltung der richtigen Ernährung trägt zu einer besseren Gesundheit.
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Weitere Informationen auf der Website "Meine Medizin 24".
Lesen auf Kanal - Top Lebensmittel Erektionsstörungen zu beseitigen. Der männliche Körper für eine gute Wirksamkeit fehlt manchmal die notwendigen Spurenelemente, Vitamine und Mineralien. Der Artikel stellt Nahrung, die es zu beheben ist in der Lage.
