Schlaf ist ein integraler Bestandteil des physiologischen Restes des Körpers. Während wir schlafen, baut unser Körper wieder erholt Energie, das Immunsystem, reguliert das Nervensystem. Es ist notwendig, für einen produktiven Tag später.
Manchmal gibt es einen Fehler im Körper und am Morgen aufwache, wissen wir nicht einfach und entspannten Zustand fühlen. Warum ist „gebrochen“ Zustand nach dem Aufwachen?
Eine Person sagte einmal: „Wenn ich jetzt einen guten Schlaf haben, dann werde ich keine Träume haben.“ Statistiken zeigen, dass dieses Problem zumindest einmal alle Leiden. Mehr als 30% der Menschen ständig zu morgendlicher Übelkeit ausgesetzt. Es gibt nichts zu befürchten. Die Hauptzeit, die Ursache und beseitigt sie zu identifizieren, die Entwicklung von chronischen Formen von Schlafentzug zu verhindern.
Die wichtigsten Ursachen für „gebrochen“ Zustand nach dem Schlaf
1. Wenn eine Person schläft, gibt es einen intensiven Austausch von Stoffen und „Reparatur müde“ Zellen. Für diesen Prozess verwendet nützliche Spurenelemente (wie Eisen) und Vitamine. So ihr Fehlen einer negativen Wirkung auf den Körper. Aufwachen, ist die Person nicht ausgeruht fühlen.
2. In der heutigen Welt, die manchmal der Rhythmus unseres Lebens entspricht nicht unsere Erwartungen. Als Ergebnis sind wir immer in Eile und sind in einem größeren Fluss von Informationen, die unseren geistigen Zustand wirkt. Wenn Sie nicht rechtzeitig anhalten, kann Stress unsere Gesundheit nehmen über und untergraben das Nervensystem. Dies wirkt sich auf die Qualität des Schlafes. Das Gehirn stoppt Serotonin produzieren und das Hormon nicht die Zeit für die Nacht zu erholen.
3. Eine weitere der wichtigsten Gründe, warum eine Person aufwacht „gebrochen“, ist in einer starken Austrocknung. Ja, das ist der Grund, banal, aber es ist durch die normale Wasserversorgung von Nährstoffen zu den Zellen.
4. Wenn es pathologische Prozesse in der Schilddrüse ist, ist der müden Zustand nach dem Schlaf nicht ungewöhnlich. Dies ist aufgrund der hormonellen Störungen. Aufgrund der Hypothyreose betroffen stark die Qualität des Schlafes. Es gibt einen anhaltenden Zustand im Laufe des Tages.
5. Sie nicht über eine andere Ursache für „gebrochen“ Zustand am Morgen vergessen. Liebhaber von starken Getränken bekannt. Alkohol, entspannt sich eine Person, die die Blutgefäße erweitern nach dem Trinken. Zusammen mit diesem in relativ großer Menge an Toxinen führen. Die Hauptlast nimmt die Leber. Wenn Sie es mit Alkohol übertreiben, dann gibt es Rausch. Viele von ihnen sind auf die verschiedenen „Abenteuer“ gezogen. Schlaf wird flach, und am Morgen gibt es ein zusätzliches Symptom von Kopfschmerzen.
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