Vor einer Woche war ich mit Freunden auf einer Party und wurde Mitglied eines neugierigen Gesprächs.
Freunde genannt Boris und Natasha, waren sie Mann und Frau, hat am Institut und seitdem untrennbar kennengelernt. Borja gesagt, dass sie mit Natasha starten wollen Sport treiben, aber sie können nicht beginnen, für mehrere Jahre. Standard Familiengeschichte von Menschen, ich habe ein unmittelbares Interesse.
Er und seine Frau begann mit dem Alter gesundheitliche Probleme auftreten, obwohl beide ein wenig mehr als 40. In den vergangenen zwei Jahren sind sie auf das Gewicht gut gestellt. U Bori beginnt manchmal schlecht zu benehmen Druck und steigt auf einen kritischen Wert. Auch hatte ich den Krankenwagen ein paar Mal zu nennen.
Um all dies sind die beiden von einer schlechten Gewohnheit nicht beraubt, wie das Rauchen. Die Ärzte haben gesagt, sie immer wieder, dass es sich lohnt, mit dieser Bindung, da dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat. An den Wochenenden liebt Boris das Sofa zu schieben, und Natasha verdirbt die ganze Familie gebraten und fetthaltigen Lebensmitteln.
Dann dachte ich, na ja, schließlich hatte ich die Gelegenheit, um sie auf dem richtigen Weg und den Weg für die Gesundheit zu zeigen.
Vor ein paar Jahren war ich in der gleichen Situation, wie sie sind. Dirigiert inaktiven Lebensstil. Ich liebte verwöhnte Zigarette und oft verwendeter Alkohol zu sein. Aber es kam eine Zeit, als ich keine andere Wahl hatte, die das Leben verändern würde. Ich fing an, Sport zu treiben, schlechte Gewohnheiten aufgeben und wurde ein glühender Anhänger des gesunden Lebensstils (den Artikel: HLS-LifeStyle).
Um damit zu beginnen, ich riet sie, den Pool zu kommen und gehen, dort 2 mal pro Woche. Aber sofort bekam ich einen Einwand. Sie haben einfach nicht viel Zeit. Borja sagte, wenn er von der Arbeit kommt, er keine Kräfte auf, die entweder hatte, und es Maximum, das kann - zu liegen auf der Couch den ganzen Abend.
Natasha mein Rat reagierte positiv, aber dann sagte er: „Bald verlassen wir und es gibt keinen Grund, ein Abonnement für den Pool zu kaufen. Jetzt beginnen wir zu schwimmen, und dann werden wir gewöhnen wieder nach der Pause besser später drehen. Obwohl dann Sommer, und geben... "
Wenn dies nicht möglich ist, dann lade ich Sie kleines Jogging oder Walking für 30 Minuten jeden Tag zu tun. Es ist immer ein und minimalen Kosten. Zum Beispiel vor oder nach der Operation.
Borja sofort antwortete: „Nein, auf der Straße regelmäßig zu üben - keine Option. Das Wetter ist schlecht gibt es oft nicht, was zu laufen, nicht aus dem Fenster schauen“.
Natasha sofort gefangen "Wir selbst haben bereits einen Simulator gekauft, es ist wirklich lohnt, auf dem Balkon, aber die Angelegenheit erreichen, werden Sie sicher, wir bekommen".
Ich erinnerte mich sofort ihre Trainer allein auf dem Balkon stehen, die immer Spaß Dinge insbesondere Boris Socken zu waschen. Ich glaube, er ist da und Staub sammeln.
Weiter den Dialog über aktiven Lebensstil zu Ende und wir zogen zu anderen Themen zu. Als Folge saß der ganze Abend am Tisch, Pizza und süße Kuchen mit Tee zu essen. Es lohnt sich zu zollen Natasha gute und schmackhafte Küche.
Ich möchte sagen, dass ähnliche Situationen sind bei jedem Schritt begegnet. Die Menschen sind immer auf der Suche nach einem Grunde nicht zu beginnen, Sport zu treiben und tausend Gründe für die Untätigkeit zu finden. Die Zeit geht nach vorn, und die Gesundheit jeden Tag schlimmer. Aufholjagd wird nur schwieriger.
Ich glaube - es nicht notwendig ist, zu verzögern und warten, bis es zu spät ist. Achten Sie auf die Gesundheit jetzt - das ist das Wertvollste, was ist Sie haben. Die Hauptsache zu starten - es beginnt Spaß und angenehme Emotionen zu sein. Sie werden nicht aufhören können, und im Gegenzug werden wir einen starken und gesunden Körper finden.
Ich frage mich, ob Sie ähnliche Gespräche mit Freunden haben? Oder vielleicht auch Sie nicht gehen in für den Sport entscheiden? Teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren.
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