Eggs - ein Produkt einzigartig und wirklich universell. Eier sind reich an Vitaminen und Spurenelementen. Plus, sie sind für eine lange Zeit gespeichert. Aber am wichtigsten ist, die Eier - die perfekte Zutat für ein nahrhaftes Frühstück, reich an natürlichen Fasern.
Versuchen Sie zu verstehen, was das Produkt gut ist. So Eier:
1. Nützlich für die Gesundheit der AugenWeil sie enthalten viele Antioxidantien, die die Netzhaut vor den schädlichen Wirkungen der UV-Strahlung zu schützen. Wenn Sie regelmäßig, aber in vernünftigen Mengen essen Eier zum Frühstück kann das Risiko der Entwicklung Katarakt signifikant reduzieren.
2. Vollkommen zufrieden Hunger. Wenn Sie das Frühstück gekochte Eier oder Rührei zum konsumieren kann eine lange Zeit sein, nicht das Essen erinnern. Ein Mittel deutlich reduzieren das Risiko der im Laufe des Tages übermäßigen Essens.
3. Es ist Teil der Mehrheit der sogenannten „gesunden Ernährung“. In einem Huhn enthält Ei ca. 70 kcal. Und es ist sehr klein für eine solche Ernährungsprodukt. So durch Eier zu essen, diejenigen, die auf Diät sitzen, genug fettarmes Protein sowie essentielle Spurenelemente.
4. Stimulieren Gehirnfunktion. Und die Hühner- und Wachteleier enthalten Cholin, die Aktivität des Gehirns stimuliert. Dieselbe Substanz verbessert das Gedächtnis und verhindert die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit.
5. Eine wertvolle Quelle für Protein. Eier viel Eiweiß, aber es ist (wieder mit einem vernünftigen Verbrauch) führt den menschlichen Körper nur nützliches Protein, zur Normalisierung des Cholesterins im Blut beitragen und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf Pathologien.
6. Es ist nicht eine Quelle des schädlichen Cholesterins. Entgegen dem weit verbreiteten Mythos, ist das Ei Versorgung im menschlichen Körper nicht Cholesterin und Cholesterin. Das heißt, sich mit schweren schädlichen Lebensmitteln grundsätzlich falsch zu vergleichen.
7. stärkt das Immunsystem. Für jeden ein Ei für bis zu 20% des täglichen Selen, notwendig für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers gegessen. Nur Selen ist in der Lage die körpereigenen Hormone auf dem erforderlichen Niveau zu halten. Dieselbe Substanz aktiviert das Immunsystem. Also, wenn die Eier regelmäßig gegessen werden, kann nicht für ihre eigene Resistenz gegen Viren und Bakterien fürchten.
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