Was nach einer Mahlzeit zu tun, so viel Gewicht zu verlieren. Um minus 12 kg. Vergangene Monat
Im Laufe der Jahre verstopft, unser Darm so schlecht, dass es leicht im Vergleich mit der Abwasserleitung sein kann. Und was passiert mit dem letzteren, wenn er erzielt? Richtig - Abfall entsteht nach außen, und das Rohr schnell rosten. Dass der menschliche Körper neigt dazu, Gewicht zu gewinnen wegen des verschmutzten Darmes. Bürste wurde nicht gelöscht, und der Brei nicht besonders retten ist. alte Speisereste sind alle gleich innerhalb und außerhalb der Fett absackt. So haben Sie Ihren Körper in eine Zentrifuge im Gegensatz zu dem allgemein anerkannten Regeln drehen: „Nachdem keine körperliche Aktivität zu essen“ Nun, körperliche Aktivität wird minimal sein, und wird durch eine wenig Vorbereitung vorausgehen. Aber das Wichtigste zuerst.
Die erste - „Einweichen“ der Nahrung
Jemand enthält sich von der Mahlzeit durch vorzeitiges Getränk, und jemand will, Gewicht zu verlieren durch ein warme und saure Milieu im Darm zu schaffen. Beachten Sie die relevanten Mikroflora leicht - ein Glas fettarmer Kefir zu trinken etwas heiß mit 1 TL Zimt. Es ist klar, dass Milchgetränk getrunken cool. Aber in unserem Fall ist es wichtig, mit einer Ausnahme zu erfüllen.
Die zweite - „Wäsche“
Unmittelbar nach der Joghurt wird die Übung „Star“ zu vervollständigen, die eine gleichzeitige Erweiterung der Füße und Hände winken ist. In der Tat, diese Art von Sprung an Ort und Stelle, aber diesmal mit der Arbeit von allen Gliedern. Eine kleine 2-minütigen shake-up wird das Essen ermöglichen gut ausgepeitscht und spaltete sich in getrennte Fraktionen.
Die dritte - „Spülen“
So Nahrung durch den Körper vollständig verstoffwechselt und ihn so wenig wie möglich von Kalorien nach dem „Waschen“ gebracht ist es notwendig, ein Glas Mineralwasser zu trinken. Es scheint, dass der Körper bereits genügend Flüssigkeit aufgenommen hat. Allerdings ist es nicht so, weil es notwendig ist, Nahrung zu ermöglichen, spülen und spülen Giftstoffe aus den Kalorien durch Schweiß und Urin.
Hier sind drei solche Aktionen kann Ihren Verdauungstrakt in eine Zentrifuge für die Verdauung der Nahrung verwandeln. Und nicht einen Einlauf setzen, und muß nicht unter dem Skalpell zu gehen.
