Wie vor dem Zubettgehen trinken Joghurt zu entfernen Bauch vorsteht und viel Gewicht zu verlieren. Minus 5 kg. diese Woche
Wenn Bauchausbauchen wächst, dann denken die Zeit, über Ihre Ernährung. Und ich meine nicht nur den Konsum von kalorienarmes Getreide und Vitamin Salate. Es ist klar, dass diese Produkte sind gut gefüllte Mägen. Die Frage ist, was wird das Fett austreiben? Das ist richtig - die Flüssigkeit. Und je mehr wir trinken, desto besser. Ich bin gemein, grünen Tee, Wasser und Joghurt. Ja, letzteres auch schafft praktisch auf dem Spiel schlanke Figur zu kommen.
Tatsächlich haben in fermentierten Milchgetränke viel Calcitriol, die Zellen Fett zu verbrennen verursacht. Und Joghurt ist reich an Probiotika, sofort in der Lage, die Darmflora wieder zu beleben, so dass diese Giftstoffen ausgetrieben. Es bleibt nur noch vor dem Zubettgehen zu trinken Joghurt zu entfernen Bauch vorsteht und viel Gewicht zu verlieren.
Minus 5 kg. pro Woche, vorbehaltlich der folgenden Anforderungen:
• Erstens frischer Joghurt und sollte nicht fettig sein - 0,1-1,0% ( „Asenevskaya Farm“, „36 Cent“);
• Zweitens: das Volumen der fermentierten Milchgetränk, das Getränk notwendig ist, sollte 250-300 ml sein, das heißt es ist ein wenig mehr als 1 Tasse;
• Drittens, für eine bessere Verbrennung Fett Joghurt zugegeben Prise Zimt oder Kurkuma Wahl (Folgereaktion Darm nach der ersten Einnahme des Getränks);
• Viertens, Joghurt Schläfrigkeit verursacht, sollte es auf jeden Fall versüßen 1 TL Honig (I bevorzuge weißen Honig, weil Kalk ist ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Gewichtsabnahme und in der Regel zu der nützlichsten Biene Süßte entsprechen im Vergleich mit weichem Mai Honig);
• Fünftens wird der Joghurt nicht direkt vor dem Schlafengehen zu trinken empfohlen, und für 20 bis 30 Minuten, bevor es (wenn man vor ohnmächtig, es ist nur gut).
Nun, das ist alles! Und es ist nicht notwendig, Smoothies Abend vorzubereiten, ein Bündel von Produkten durch Mixer zu überspringen. Und es gibt keinen Grund, nicht zum Abendessen, das aus einer kalorienarm besteht und nicht frittierte Speisen. prisosetsya an die Wände des Magens, Mikroflora rasscheplet Fett und vertreiben sie durch Schweiß und Urin wieder herzustellen - Joghurt wird seine Arbeit in der Ruhezeit tun. Am Morgen werden Sie fröhlich und bereit für neue Siege sein!
