Diet „weich gekochte Eier.“ Vermindert Gewicht bis - 30 kg. Und entfernt Fettablagerungen. Gewicht dann nicht zurück
Es gibt viele Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aber heute habe ich darüber reden werde errettete mich im letzten Monat von dreißig Kilo und jetzt nach einem Monat und eine Hälfte des Gewichts kommt nicht zurück! Es ist eine Diät „weich gekochte Eier.“ Eier, Gekocht mehr als nützlich angesehen. Sie haben wenig Kaloriengehalt (weniger als 100 kcal pro 100 Gramm), und daher leichter vom Körper aufgenommen.
Aber die schnelle Assimilation hat seine negativen Punkte - das Gefühl von Hunger ist auch schnell kommen, so dass diese Diät kann sicher auf die zugeschrieben werden „hungrig.“ Aufgrund der weichgekochte Behandlung kurzer Zeit Wärme Eier behalten Vitamine und Mineralstoffe (vor allem Lutein und Phosphor) und werden daher als die hartgekochte Eier, um mehr als nützlich angesehen.
Strenge Diät übertragen ist schwierig, aber unter einer geringen Anzahl von Regeln gibt sehr gute Ergebnisse.
Wenn Sie mit Hilfe eines weichgekochte Eier, Gewicht zu verlieren entscheiden Sie gekocht, ein paar einfache Regeln verwenden:
• Verwenden Sie pro Tag nicht essen mehr als 5 Eier.
• Es werden gekocht weich gekochte Eier können bis spätestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen.
Essen Sie Eier mit Grapefruit • - es ist eine sehr leistungsfähige Kombination Geschwindigkeit ist bis die Verbrennung von Fett.
• klebt nicht auf diese Diät, wenn Sie irgendwelche Gegenanzeigen haben aus gesundheitlichen Gründen.
Jetzt werde ich Ihnen ein Beispiel für mein Menü zeigen, dass Sie loswerden von bis zu zwölf Kilo pro Woche erhalten können.
Zum Frühstück isst 1 gekochte weich gekochtes Ei, eine halbe Grapefruit oder eine kleines orange, Kaffee ohne Zucker und Milch und ein Roggenbrot.
Zum Mittagessen haben wir 2 gekochte weich gekochte Eier, wieder eine halbe Grapefruit oder andere kleine orange, ein Glas Tomatensaft und eine mittelgroße Ofenkartoffel.
Beim Abendessen gekocht weiteren 2 Rührei, Kräutertee mit einer Scheibe Zitrone und einem Vollkorn-Toast.
Wenn Sie auf dieses Schema Nahrung bleiben und nicht verzetteln, dann können Sie die gleichen Ergebnisse erzielen wie ich.
