Wie die Haut auf den Körper in der Heimat zu straffen. Drei einfache Techniken
Schlaffe Haut - es ist ziemlich weit verbreitet. In diesem Fall gibt es viele Faktoren, aufgrund derer dieses Problem auftreten kann. Und hier kann dazu führen, nicht nur alle Alters Veränderungen des Körpers, sondern auch beispielsweise sesshaft Lebensstil, falsche Satz von essentiellen Vitaminen oder einfach eine schnelle Gewichtsverlust.
Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen und zugleich ist es nicht notwendig, jeden möglichen Salon Behandlung zurückgreifen. Die Hauptsache Sie müssen in einer wenig Mühe genommen werden.
Heute zeige ich Ihnen drei einfache Möglichkeiten, um Hilfe für 2 - 4 Wochen, um die Haut auf dem Körper in der Heimat und zur gleichen Zeit in dem Tag zu straffen verbringen nicht mehr als 30 Minuten, um das Problem zu beseitigen.
Somit ist das erste Verfahren, dass die Notwendigkeit gebührende Aufmerksamkeit auf ihre Ernährung zu zahlen. Essen Sie viel Gemüse und Gemüse, sowie zusätzlich zu beginnen richtig Protein Lebensmittel zu konsumieren.
Zum Beispiel zum Frühstück essen gekochte Eier, und eine Vielzahl von leichten Snacks Joghurts, Joghurt und Quark. Nur Mittagessen und Abendessen muss gekocht oder gebratenes Fleisch oder Meeresfrüchten enthalten.
Das zweite Verfahren. Es ist eine tägliche Joggen. Gewöhnen Sie mit einem Jog den Tag zu starten. Nur 15 Minuten pro Tag von dieser Übung wird nicht nur helfen, den Körper zu straffen, sondern auch nach und nach Körperfett reduzieren sowie die Blutzirkulation verbessern.
Nun kommen wir zu dem letzten, dem dritten Verfahren. Diese Push-ups. Im Idealfall müssen Sie den Tag sie etwa 50 Mal tun. Aber natürlich, wenn Sie mit einer Strombelastung nicht sehr praktisch sind, beginnen Sie mit 10 - 20 Hinrichtungen, und dann beginnen, um allmählich die Zahl der Hinrichtung zu erhöhen.
Und schließlich möchte ich zur Kenntnis, dass ordnungsgemäß zusätzlich zu allen drei Methoden, achten Sie auf Schlaf - es mindestens 7 Stunden sein sollte. Das gleiche passiert öfter an der frischen Luft und versucht, aus Ihren Leben schlechten Gewohnheiten zu beseitigen.
