Heute werde ich Ihnen sagen, über eine von Antioxidantien, die in 6000 (sechstausend!) Mal größer als die Wirkung von Vitamin C. Diese Komponente wird mit einer rosaen Farbe Flamingo, Garnelen und rötlich Filet Forelle verbunden.
Apropos Forellen. Das rötliche Färbung Fleisch von ihr, weil die Forellenfutter auf Krill, kleine Krebstiere ist. Sie enthalten den roten Farbstoff, die Krustentiere aus ihrem Liebling Zartheit ging - Algen Haematococcus pluvialis. Und nur ein Pigment aus Rotalgen enthält das stärkste Antioxidans in der Welt gefunden - Astaxanthin.
Hier und heute nur über dieses Antioxidans sprechen, die ständig Madonna verwendet.
Antioxidantien und freie Radikale
Ich erwähne oft über die Bedeutung von Antioxidantien und die freie Radikale - die schlimmsten Feinde unserer Haut und den Organismus als Ganzes. Ich bin sicher, dass Sie oft über diese beiden Konzepte in einer Vielzahl von Materialien kommen für sich selbst zu sorgen.
Aber nur wenige Menschen verstehen die Bedeutung von Antioxidantien. Ich werde versuchen, so viel wie möglich verfügbar ist es im Kopf zu jedem zu erklären, hatte das Verständnis für die Gefahren von freien Radikalen und wie steil an Antioxidantien mit ihnen kämpfen.
So, wir alle wissen von der Schule, dass alles in dieser Welt aus Atomen. Atom selbst besteht aus einem positiv geladenen Kern und negativ geladenen Elektronen. Atom durch Oxidation oder Stress kann „brechen“, d.h. verlieren gepaarte Elektronen. Und in seinen früheren Zustand zurück, so „verdorben“ Atom Elektronen von anderen Atomen zu „stehlen“ beginnt. „Broken“ Dieb-Atom und ein freies Radikal.
Dieses unendliche Jagd eines Atom wird gestellt, aber das „gebrochen“ ein anderes Atom, das die Elektronen „gestohlen“ wird es ein freies Radikal und beginnt seine Jagd auf die Elektronen.
Warum ist es so gefährlich für unseren Körper? Da diese Jagd nach Elektronen stören die Struktur unserer Zellen. Deprive Elektronen Zellen - das bedeutet in Gefahr: Arthritis, Schlaganfall, Herzinfarkt, Autoimmunerkrankungen und Krebs und anderen Problemen. Die Haut auf der Jagd nach den fehlenden Elektronen beginnt auf zellulärer Ebene zu verrückt: gestört Produktion von Kollagen, Elastin, wird schnell alternden usw.
Notwendigkeit, etwas außerhalb, die über Elektronen, und das Chaos bei der Verfolgung von Elektronen geben fehlen. Hier nur Antioxidans - das ist, was freie Radikale fehlenden Elektronen gibt, „gebrochen“ Atome werden normal, und stoppt Zellschäden.
Und denken Sie daran: vor freien Radikalen, keiner von uns wird nie für immer loswerden. Um dies zu tun, müssen wir einfach nicht atmen und am Boden des Ozeans zu sein. Wir atmen die Luft, und auf zellulärer Ebene Oxidation - einen unvermeidbaren Prozess. Alles, was von uns für ein langes und gesundes Leben notwendig ist - nicht vergessen Antioxidantien.
Astaxanthin - Champion von Antioxidantien
Gehen wir zurück zu den Helden dieses Artikels. Astaxanthin ist seit mehreren Jahrhunderten die Japaner bekannt. Aber russische Ärzte und Wissenschaftler über die Anti-Aging, anti-entzündliche und immunnostimuliruyuschih Eigenschaften des roten Pigments von Algen haben vor kurzem gelernt, vor ein paar Jahren.
Wenn zuvor für seinen roten Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren gelobt, aber heute ist es hakt zusammengesetzt und fand heraus, über Astaxanthin. Pigment arbeitet hart an der Innenseite, obwohl es nicht bemerken. Nach Mitteilung auf seiner eigenen Reduktion des oxidativen Schäden durch freie Radikale verursacht werden, die nicht die Gefühle sein :-)
Aber wenn regelmäßig eingenommen kann feststellen, tatsächlich schließlich eine Verringerung der Falten und entzündlichen Prozessen. Es wurde die gleiche wie die Asiaten in der Praxis bewährt.
Darüber hinaus ist Astaxanthin von Athleten als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, es erhöht die Ausdauer und hilft nach dem Training anstrengend Muskelschmerzen zu lindern. Sehr tatsächliche Ergänzung für diejenigen in CrossFit beteiligt.
Gesehen Nebenwirkungen nach der langfristigen Nutzung von Astaxanthin (nicht nur von Ärzten nachgewiesen) - die Beseitigung von Ermüdung der Augen. Schwedische Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis von Blaubeerextrakt Astaxanthin vermuten hinzugefügt, um die Wirkung der Entfernung von Ermüdung der Augen zu verbessern.
Astaxanthin produzieren natürliche oder synthetische. Die Additive sind nur natürliches Pigment, das mehrere Ebenen von antioxidative Aktivität aufweist. Synthetisches zu gut, ist es besser vom Körper aufgenommen, verliert aber ein wenig in antioxidative Aktivität.
Die optimale Tagesdosis Nahrungsergänzung - weniger als 18 mg, wenn mehr - wird geschwollener Bauch worden. Mit einer täglichen Aufnahme von 6 mg Astaxanthin, je nach verfügbarer Forschung, eineinhalb Monate wirklich abnehmen, „Krähenfuß“ (feine Falten um die Augen).
Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln von Astaxanthin zur Verfügung und in der Kosmetik. Es mit ihm Tuch Maske (natürlich asiatische Marken) sowie Serum. Das ist über die Serums, sage ich: sie sehr teuer sind (ich habe nicht billiger sera 6.000 Rubel gesehen), aber sie gezielt arbeiten. Was bedeutet das? Wenn Sie nur für die Effekte von Astaxanthin auf der Haut warten, es muss Arbeit ausgerichtet sein (dh Astaxanthin als eine aktive Komponente nur mit der Haut funktioniert, weil es sich zugefügt). Und im Fall von Zusatzstoffen ist hier, wie es geht: der Körper selbst verteilt rational, was wird Anti-Oxidantien (freier Radikale, weil wir nicht nur auf der Haut sind zu Fuß), und hier ist die Haut alle in gehen letzte.
Wenn Sie 6 mg Astaxanthin nur Produkte erhalten möchten, müssen Sie einen Tag ca. 6 kg Lachs zu essen. Ich bin nicht sicher beherrschen Sie es, und nicht zu Budget diese Option :-) Der einfachste Weg, eine Ergänzung mit Astaxanthin zu kaufen.
Und ein weiterer interessanter Punkt: Astaxanthin gut mit fetthaltigen Lebensmitteln absorbiert wird, geht es auch in Nahrungsergänzungsmitteln mit Öl (Saflor oder Olivenöl), weil der einzige Weg, am besten absorbiert wird. Mit anderen Worten, können Sie essen und lecker, und dann ein nützliches und starkes Antioxidans nehmen.
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