Guten Morgen! Montag - dem Tag der schweren, aber nicht für uns ;-)
Wenn jeden Morgen ein einfaches Ritual zu folgen, werden wir immer nicht nur frisch und fröhlich sein, aber auch eine gesunde Haut für Jahre zu halten zu kommen.
1. Wir beginnen den Tag mit einem Glas Wasser
Während des Schlafes unser Körper funktioniert: einen Teil des Stresshormons Cortisol führt zu einem allgemeinen Austausch von Verkehrs Substanzen, Aminosäuren und Zuckerspiegel im Blut erhöht, die erforderliche Menge an Energie für den Arbeitstag bereit. Aufgrund einer solchen Rekonstruktion des Organismus Dehydrierung auftritt, ist der Körper nach dem Schlaf nicht genug Feuchtigkeit. So starten Sie den Morgen mit einem Glas Wasser wäre die beste Lösung sein.
kühles Glas Wasser, nicht nur jubeln, sondern auch disperse Stoffwechsel.
2. Ersetzen Sie Kaffee mit grünem Tee
Grüner Tee Koffein als in Kaffee. Es ist seit langem bekannt. Darüber hinaus enthält grüner Tee Antioxidantien und Flavonoide: Das ist das Arsenal ist Alter, dass Kämpfe Haut.
3. Spray auf Gesicht
Im Kühlschrank, immer eine Flasche sauberen Wassers (vorzugsweise nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser) mit einem Spray. Und jeder Morgen, vor dem Waschen, streuen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Das Gehirn geht ein Signal, dass es Zeit ist, Schönheit, aufwachen. Und es wird Klarheit und Lebhaftigkeit geben :-)
4. Mehr Protein beim Frühstück
Ja, Kohlenhydrate zum Frühstück - es ist Energie, und zum Abendessen - es wird in Fett verschoben. Aber das Beste ist, wenn das Frühstück besteht aus Protein-Nahrungsmitteln (als Beispiel, Käse oder Rührei). Protein Frühstück für Frauen zeichnet sich durch die Tatsache, dass wir das Sättigungsgefühl länger fühlen, und dies wiederum wird verhindert, dass im Laufe des Tages übermäßiges Essen.
5. Verwendung Serum mit Antioxidantien
Bei der Arbeit, noch eine Menge Stress-Situationen. Eine UV-Strahlung, Luftverschmutzung und andere Umweltfaktoren aggressive nur beschleunigen Inbetriebnahme des Hautalterungsprozesses. Also ohne uns nirgendwo Antioxidantien (Vitamine C und E). Das Serum wurde in erster Linie auf dem Auftragen der Creme verwendet. Aber achten Sie darauf, saubere Haut anwenden!
6. Wir verwenden Werkzeuge mit Zitrusaromen
Bodylotion und Duschgel mit Zitrusnoten reduzieren Stress und das Immunsystem stärken.
7. Vergessen Sie nicht über Sonnenschutzfaktor
Egal, was Zeit des Jahres auf dem Hof. Es ist wichtig - Make-up beginnen mit der Basis mit SPF feuchtigkeitsspendend. Hals, Augenlider und Lippen auch Schutz vor UV-Strahlung benötigen. Vergessen Sie nicht über die Zeit!
Das ist das ganze Ritual. Und jetzt gehen wir an die Arbeit! Alles, was ein guter und produktiver Tag ;-)
Und da Sie sind meine besten - man kann nie vergessen, den „Daumen hoch“ zu setzen, um den Artikel :-)
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