Weiche Haut, klares ovales Gesicht haben keine Falten immer die Attribute der Jugend und Frische in Betracht gezogen worden. Aber im Laufe der Zeit auf dem Gesicht der ersten Zeichen der Hautalterung, Hautfalten, immer weniger elastisch, natürlicher Glanz verschwindet.
Dieser Prozess ist unvermeidlich, aber es gibt einige Möglichkeiten, um die Symptome zu verzögern und lange jung bleiben und gut gepflegt.
Eine der effektivsten Techniken als spezielle Übungen für das Gesicht. Sie nehmen nicht viel Zeit und erfordern zusätzliche Kosten und ein stabiles positives Ergebnis erscheint in ein paar Monaten.
Top 5 Übungen für das Gesicht, verhindert das Auftreten von Falten und Ödeme
Ausübung von Falten im Augenbereich
Nehmen Sie eine bequeme Position, öffne deine Augen, vor ihm suchen. Verschieben Sie die Augen zuerst im Uhrzeigersinn 10-15 mal, dann gegen den Uhrzeigersinn. Es ist nicht notwendig zu viele Augenmuskeln strapazieren. Führen Sie jede Übung täglich, morgens und abends.
Hilft, die Muskeln des Periorbitalregion zu stärken, ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Falten und Ptosis-ray des Gewebes um die Augen.
Ausübung von Falten auf der Stirn
Setzen Sie auf die Stirn Palme, so dass die Spitzen der Zeigefinger die Augenbrauen berühren. Sichern Sie die Haut über den Augenbrauen und den Fingern fest versuchen, sie wegzulassen. Führen Sie 20 Wiederholungen.
Haben jeden Tag 2 mal. Es hilft, die Muskeln zu entspannen, lindert Stress. Im Laufe der Zeit, glättet Falten und neue verhindert.
Übung für die Zone um den Mund
Legen Sie die Handfläche vertikal nahe den Ecken der Lippen. Kleine Finger bleiben an den Grenzmundwinkel, die Lippen nicht bedeckt sind. Ziehen Sie die Lippen nach vorne so weit wie möglich, als ob sie einen Kuss zu machen. Wiederholen, bis das Auftreten von Müdigkeit 30-40 mal.
Es stärkt die Muskeln, glättet Nasolabialfalten und feine Falten sind orale Zone.
Übung Gesichtskonturen zu straffen
Squeeze Hand zur Faust. Legen Sie eine Faust auf den Hals unter dem Kinn, versuchen Sie, den Kiefer zu senken. Um die Last machte mächtig Druck auf der freien Hand die Faust zu verbessern. Führen Sie 30-mal, 2 mal am Tag.
Trägt die Muskeln des Kinn und Hals zu Anziehen entfernt Fettablagerungen.
Übung, raus aus der zweiten Backe
Heben Sie den Unterkiefer, seine Unterlippe pursing, wird es der Person beleidigt Ausdruck. Halten Sie diese Position für 15 Sekunden, die Muskeln entspannen.
Führen 10-15 Ansätze, 2-3 mal pro Tag. Es hilft Gesichts Muskeltonus wiederherzustellen, verhindert Gewebe Absacken.
Beenden Sie die Übungen kann eine leichte Massage, die die Muskeln entspannen hilft. Die Hauptsache Übungen regelmäßig zu tun, die sie besetzen nur 5 Minuten pro Tag und in einem Monat werden Sie in der Lage sein, um den Effekt zu sehen.
