Volksweisheit sagt: „Ein gesunder Körper - gesunder Geist“. Was vor einem Jahrhundert intuitiv wusste, bestätigte die Untersuchung. Es stellte sich heraus, Bewegung Gedächtnis verbessern kann und verlangsamen den Alterungsprozess des Gehirns.
Die Forscher argumentieren, dass körperliche Aktivität die kognitive Funktion des Gehirns verbessert: Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Sprache, visuell-räumliche Wahrnehmung.
Eine Studie bewiesen, dass Aerobic-Übungen: Laufen, Walking, Aerobic, Fitness - Verbesserung der Gesundheit des Gehirns. Körperliche Aktivität neyrodegenerativye Krankheit verhindern: eine Krankheit, bei der die Düse langsam bestimmte Gruppen von Nervenzellen im Gehirn und erhöht auch die Hirnatrophie der entsprechenden Abteilungen Gehirn. Solche Krankheiten sind von älteren Menschen charakteristisch. Die beliebtesten unter ihnen Alzheimer und Parkinson. Das ist nur die Krankheit neigt dazu, „jüngere“ Aufgrund einer sesshaften Lebensweise. Aber Übung kann das Gehirn vor dem Altern schützen.
Auch haben die Ärzte in Echtzeit gelernt, wie Sitzen und Stehen, Gehen und Joggen beeinflussen Speicher. In der Studie, 24 Freiwillige unter der ununterbrochenen Kontrolle der EEG verschiedene Aufgaben zu lösen, beim Gehen, Sitzen, Fahrrad fahren und Joggen. Es stellte sich heraus, dass sieBeste Probleme während des Trainings zu lösen, als im Stehen oder Sitzen. Wissenschaftler glauben, dass Bewegung die Zentren der Aufmerksamkeit und Gedächtnis aktiviert.
Aber auch andere Forschung hat bewiesen, dass sesshaftes Lebendulls: es schadet den zeitlichen Teil des Gehirns, die für Gedächtnis und Sprache.
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