Die vegetarische Bewegung mehr als ein Dutzend Jahre. Seine Anhänger beharren auf dem völligen Verzicht auf Lebensmittel tierischen Ursprungs. Allerdings erkennen viele nicht, dass durch so tun, einen großen Fehler machen.
Essen nur pflanzliche Nahrungsmittel, Vegetarier bekommen nicht genug Nährstoffe. Organe und Systeme leiden an einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen Menschen jedes Jahr schlechter fühlen.
Die Wissenschaftler konnten nachweisen, dass das Problem der Vegetarier der Mangel an bestimmten Vitaminen ist. Wenn Mineralien (in Vol. H. Eisen), wenn auch in geringen Mengen, die in pflanzlichen Lebensmitteln, das Vitamin B12 und D in Pflanzen nicht gefunden wird. Diese Vitamine reich an Fleisch, Milch und Eier, aber eine bewusste Ablehnung dieser Produkte führt zu traurigen Folgen.
Vegetarians vollständig Tierfutter verzichten können die folgenden Probleme auftreten:
- Blutungsstörungen;
- Mangel an Kalzium im Körper und Ferritin;
- Anämie;
- neurologische Erkrankungen, verursacht durch Mangel an Vitamin B12.
Es gibt viele Studien, dass Vegetarismus verlängert das Leben und eliminiert Stoffwechselstörungen zeigt. Tatsächlich ist die Umstellung auf vegetarische Kost reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes zu entwickeln. Also, wo findet man einen „Mittelweg“?
Die Lösung ist einfach, müssen Sie richtig Ihre Ernährung vorzubereiten. Wenn Vegetarier von Zeit zu Zeit sind Milchprodukte zu essen, Probleme mit Mangel an Vitaminen werden nicht auftreten.
Wie fühlen Sie sich über Vegetarismus? Sagen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren!
