Für viele Frage heute drücken: was ist, wenn die Rückenschmerzen von Zeit zu Zeit zu tun? Experten glauben: an den Pool gesendet werden. Während der Fahrt, und die Belastung der Wirbelsäule ist praktisch nicht vorhanden (und die, die eine echte verteilt hat), und der Schmerz geht weg, und die Muskeln gestärkt werden. Aber wie im Wasser stärkt Last fast keine Muskeln? Lassen Sie uns untersuchen.
Lassen Sie uns beginnen mit der Tatsache, dass ein sitzender Lebensstil negativ auf den Zustand der Bandscheiben wirkt. Aber wenn sich Rückenschmerzen bereits widerrufen, kann nicht einfach gehen und ändern alles über Nacht - anfangen zu laufen, gehen in die Turnhalle mit voller Ausbildung usw. Stattdessen wird die axiale dynamische Belastung der Wirbelsäule, während im Gegenteil bei niedrigen bis mittleren Geschwindigkeiten bewegen, führen zu positiven ändert. Deshalb diejenigen, die oft Rückenschmerzen, Ärzte einen gemächlichen Wandern empfehlen, mit einer langsamen Geschwindigkeit Joggen und natürlich Schwimmen.
Doch ein Lauf - das ist nicht etwas, das sofort beginnen kann. Aber der Pool - ist eine andere Sache! Aber wir müssen verstehen, dass wir in diesem Fall nicht über professionelle Schwimmen sprechen. Der Unterricht sollte entspannend sein, sagen sie, „mehr zum Spaß.“ menschliche Wirbelsäule nicht wie statische Belastungen und zu intensivem Training und Übungen mit einer großen Amplitude zu drehen. Ein freies Schwimmen erlaubt den Schmerz zu stoppen, stabilisieren Vergebung und ermöglicht eine schwere körperliche Belastung vorzubereiten.
Bevor Sie jedoch ein Abonnement für den Pool zu kaufen, sollten Sie die Ursache von Rückenschmerzen erfahren. Weiterhin mit einem Spezialisten nach Konsultation wird durch geeignete Methoden der Behandlung müssen bestimmt werden. Und entscheiden - ob Sie den Pool für die Organisation der notwendigen und ausreichenden Bewegung geeignet ist. Höchstwahrscheinlich, Schwimmen (ohne Sport Lasten) Sie erlaubt werden. Dies ist nicht Gewichtheben, Rudern oder Reiten, um degenerative Veränderungen der Bandscheiben führen. Bewegung im Wasser mit einem ruhigen Tempo führt eindeutig nicht zu negativen Folgen und positive Effekte helfen sicher zu erreichen.
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