Das menschliche Immunsystem ist fast 80% abhängig von der Darmgesundheit. Sie härten können, um Wasser zu trinken Tinktur von Echinacea gießen, hat aber nicht das Problem mit dem Darm ausgeschieden, das Wohl aller das wird ein wenig sein.
Studien haben gezeigt:im Darm, die gesund ist, etwa 3 kg verschiedenen Mikroorganismen. Ein aus der Vielfalt von 10% identifiziert wird, nicht mehr. Alles andere ist einfach nicht bekannt.
Aber wir wissen: Mikroflora ist verletzlich, es wird durch externe Faktoren stark beeinflusst. Vor allem Stress und Fehler in der Ernährung.
Zum Beispiel, wenn Sie eine Menge von einfachen Kohlenhydraten essen in der Mikroflora von Pilzen, schädliche Auswirkungen auf die verbleibenden Mikroorganismen vorherrschen. Und dies ist sicherlich der Darm leiden.
Körperliche Verletzungen und emotionalen Stress - all dies wirkt sich auf die Gesundheit des Darms. Stress bricht das Gleichgewicht des Hormons, was zu großer Flora stirbt und systemische Entzündung beginnt. Und dies ist eine ernste Krankheit, die behandelt werden muss.
Was kann getan werden?
Wenn Sie kümmern uns um Ihre Darmgesundheit:
1. Nicht zu vertrauen in Milchprodukten.
Der Kefir oder Joghurt (auch die teuerste und qualitativ hochwertige) benötigt ein wenig von Bakterien. Darüber hinaus haben sie unterschiedliche Genetik und der menschliche Körper wird sesshaft nicht in der Lage sein. Allerdings Milchprodukte sind von Vorteil für die Qualität des inneren Milieus und als Haltemittel gut empfohlen werden kann.
2. Kaufen und essen nach den Anweisungen Hilak Forte, wenn Sie Antibiotika verschrieben werden
Zusammen mit einem Kurs von Antibiotika und einem kompetenten Arzt verschreibt Medikamente, wie Hilak forte. Und das, obwohl diese Mittel Mikroorganismen nicht erholen, sie sind für einen Zeitraum von einer Nachahmung normalen Leben Flora. Dies hilft, eine bessere Behandlung zu tolerieren.
3. Trinken die richtigen Probiotika
Es wird angenommen, dass nach einem Kurs von Antibiotika, Probiotika erforderlich sind. Aber nicht zu „setzen“ der Darm. Es Mikroben „Kommen und Gehen“, lassen sie schnell in den menschlichen Körper. Aber während sie das Wachstum von pathogenen Organismen im Darm hemmen.
4. wählen Sie Bifidobakterien
Bei der Zuordnung oft gemischte Laktobazillen und Bifidobakterien. Aber klüger eine Bifidobakterien von externen negativen Auswirkungen nehmen sie weniger leiden als andere. Und hinter ihnen Laktobazillen selbst wachsen.
5. nehmen Präbiotika
Präbiotika - ein ausgezeichneter Nährboden für nützliche Mikroflora. Essen Sauerkraut und eingelegte Äpfel, saisonales Obst und Gemüse. Dazu gehören eine voll Präbiotika - ist genug Darm-Gesundheit zu erhalten. Im Falle von schweren Pathologien Arzt (und nur er) werden besondere Vorbereitungen ernennen.
Ach, ist niemand in der Lage zu Ihrem Darm „richtigen“ Mikroorganismen besiedeln. Aber um sie für die Kräfte von jedem zu Hause zu wachsen.
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