Wissen Sie, dass die sowjetische Akademiemitglied Mikulin 1975 hat dieses wunderbare Fitness-Studio entwickelt (und es vibrogimnastiku), so dass für jedes Alter effektiv zu behandeln buchstäblich jeder Muskel der Körper?
Brilliant und sehr einfache Technik (wie alle brillant) wird „aktive Alter Übungen“ genannt. Doch kurz nach seiner Gründung, wurde zu Unrecht in Vergessenheit geraten. Lassen Sie uns verstehen - warum und was ist das Wesen einer einzigartigen Methode?
Gymnastik aktive Langlebigkeit
Vibrogimnastika Mikulina verbessert deutlich die Funktionsweise und die großen Gefäße und kleine Kapillaren. Es strafft den Körper, fördert die Durchblutung und beseitigt die Ansammlung von Toxinen. Diese Methode ist günstig beeinflusst den menschlichen Körper - insbesondere den Blutfluss beschleunigt, gleichzeitig Gefäße aus Milchsäurekonzentrationen zu beseitigen, die Förderung der Thrombose.
„Komplex“ besteht aus einer einzigen, sehr einfachen Übung:
Also, steigen auf den Zehen, halten gerade den Rücken. Und ließ sich, klopft seine Fersen auf den Boden (oder besser gesagt, auf der Gymnastikmatte, damit nichts zu bekämpfen). Blut wird eine deutliche Steigerung und zügig läuft durch die Gefäße erhalten.
Zu einer Zeit, sollte es mindestens 30 Schläge erfolgen. Und 5 Sätze täglich.
Das ist alles! Der Körper erhält Schwingung, die so notwendig, Muskeln und das Blutgefäß, einschließlich Gefäße des Gehirns.
Nur sollte man nicht vergessen werden: Übungen häufig und für längere Zeit ohne Unterbrechung zu tun - völlig nutzlos! Empfohlen vom Autor während des Anflugs - 1 Minute. Zur gleichen Gehirnerschütterung sollte aktiv sein, aber nicht auf den Schmerz in seinem Kopf. Laden Sie - wie im normalen Joggen, nicht übermäßige Belastung auf die Bandscheiben zu geben.
Studien haben gezeigt: so ein shake-up Mann ist sehr nützlich. Sie in regelmäßigen Leistung (nach Absprache mit Ihrem Arzt) hilft, eine Person von vielen loszuwerden Herz-Kreislauf- Erkrankungen, wiederkehrende Kopfschmerzen, Krampfadern (Gegen), chronische Müdigkeit und andere Gesundheitsprobleme.
Es ist wichtig, zu:heute Mikulina vibrogimnastika wieder bestellt eine Reihe von Experten in Kombination mit anderen Arzneimitteln (einschließlich Medikamente) für die Behandlung einer Reihe von Krankheiten.
Möchten Sie mehr über Medizin wissen? Vergessen Sie nicht, unseren Kanal in Service Yandex zu unterstützen. Zen mögen und Abonnement. Es motiviert uns interessante Materialien zu veröffentlichen. Außerdem können Sie schnell über neue Publikationen erfahren.
