Beliebte Ausdruck „Alle Krankheiten der Nerven“ in unserer schnellen und voller Spannung Jahrhundert Beispiele bestätigt mehr und mehr. Wissenschaftler und Praktiker behaupten, dass Stress einen großen Einfluss auf die Gesundheit hat Mann Schläge schlanke Prozesse im Körper, und insbesondere eine negative Wirkung auf das Gehirn und Darm.
In der medizinischen Wissenschaft in den letzten Jahren hat es eine Welle von Interesse nur zu Forschungskommunikation stressigen Störungen (wie Angst, Depression, Reizdarmsyndrom, etc.) auf die Aktivität der intestinalen Bakterien. Und das Interesse ist nicht zufällig.
Es ist bekannt, dass Bakterien, die im menschlichen Darm leben, als Folge seiner Vitalfunktionen sind fett gedruckt kurzkettiger Säuren, die, wiederum, sind eine Hauptquelle von Nährstoffen zu den Zellen des Gewebes Teile des Körpers.
Längerer Stress und Erkrankungen des Nervensystems wesentlich beeinflussen die Darmzustand und alle seine „Bewohner“. Die Wände des Körpers dünn werden, durchlässig für unverdaute Nahrung Partikel, Bakterien und andere Mikroorganismen, die direkt in den Blutkreislauf fällt, die Bedingungen für eine dauerhafte Entzündungen zu schaffen, in Körper.
Jüngste Studien in diesem Bereich haben bewiesen, dass kurzkettige Säuren sind in der Lage, die Bildung Permeabilität zu widerstehen. Aber um Darmbakterien begann diese Substanzen in ausreichenden Mengen zu produzieren, sollten Diät überarbeitet werden. Es ist notwendig, um das Menü von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen zu diversifizieren - Vollkornprodukte Getreide, Bohnen, rohen Gemüse.
Als Ergebnis der Bakterien des richtigen Ernährung im Darm leben aktiviert und beginnen zu zweidreifache Wirkung Markieren Sie die sehr kurzkettige Fettsäuren, die nicht nur auf den Zustand des Darms vorteilhaft ist, sondern auch zu stärken Immunität.
So kann es sich um eine ganz bestimmte Schlussfolgerung: den Darm in einem Zeitraum von Stress zu unterstützen und nicht zulassen, dass eine ernsthafte Erkrankung des Darms zu entwickeln, ist es notwendig, den Vorteil zu haben. Und nicht nur in einem Zustand der nervösen Störungen und ständig.
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