Müdigkeit nicht messen. Es tut nicht weh, und analysiert das Niveau nicht passieren. Aber man fühlt, dass er müde ist, und genau erkennt diese Bedingung. Wie kann Müdigkeit aus dem Körper abzuleiten? Und, wenn möglich, schnell? Lassen Sie uns untersuchen. Techniker schneller Ausstieg aus diesem Zustand und die Energieladung des Körpers hat viele entwickelt. Aber wir betrachten nur die bekanntesten und beliebtesten.
Barfuß in kaltem Wasser
Wenn ein Kontrast Dusche am Morgen - es ist nicht dein, versuchen Sie einen anderen „Wasser“ -Methode. Sie stammt ursprünglich aus Tibet und dem Namen „108 Stufen zum Bach.“ Warum 108? Da tibetische Mönche seit der Antike die ursprüngliche Zahl ist 108 Leidenschaften, die überwunden werden müssen, ihre geistige Vollkommenheit zu erreichen.
Und selbst wenn man zur Zeit nicht den Bach hat, und Sie - nicht einen Mönch aus Tibet, gießt ständig kaltes Wasser im Bad bis zu den Knöcheln, in einer Schüssel geben Massagematte legen und geht sicher! Und für Reinheit Wirkung tun, die gleichen 108 Stufen. Sobald Sie den Vorgang abgeschlossen haben, werden Sie Ihre Füße mit einem Handtuch reiben müssen und dann Baumwolle Socken anziehen.
Was ist das Wesentliche?
Abgesehen von der heiligen Bedeutung der Zahl 108, und wir werden verstehen: was während dieses Vorgangs Wassers passiert mit dem Körper? Ärzte vertraut mit der chinesischen Medizin, sicher: die Ursache für fast alle Krankheiten - schlechte Blutzirkulation. Ein kaltes Wasser deutlich verbessert die Blutzirkulation, eine positive Wirkung auf den Zustand der Blutgefäße und Kapillaren.
Des Weiteren kann Wasser Reflexpunkte an den Fußsohlen promassirovat. Und diese Punkte - nichts anderes als die Projektionsfläche unserer inneren Organe. Und kompetent auf diesen gleichen Punkte handeln, können Sie loswerden viele Krankheiten bekommen. Es gibt auch einen schönen „Bonus“: regelmäßige Spaziergänge in kaltem Wasser, das Immunsystem stärken, so dass Sie bestimmen Viren Partei vermeiden.
Selbstmassage mit ätherischen Ölen
Wir haben 108 Stufen zum Wasser barfuß? Jetzt ist es Zeit für eine Mini-Massage mit ätherischen Ölen. Möglich, dass diese Rosmarin, Zypresse und Zitrone zu nehmen - Sie werden einen wunderbaren Satz von Zutaten bekommen, die die meisten harmonisch miteinander kombiniert. Und übrigens, Rosmarin ist besonders gut für hypotonischen, wie Dose erhöht den Blutdruck.
Folgen Sie dem Verfahren sanft einmassieren Nierenbereich (keep in mind - es das irreparable „Reservoir“ ist des menschlichen Körpers) mit 2-3 Tropfen ätherisches Öl auf der Basis der Pflanze.
Es ist eine erweiterte Version der Selbstmassage. AUSFüHRUNG es sofort 4 Zonen pro Sitzung massiert werden: Kopf (im siebenten zervikalen Wirbel), der Bereich des Solar-Plexus, die Nieren, aber auch als ein Punkt genau in der Mitte befinden jeder Fuß. In jedem dieser Bereiche von 2-4 Tropfen ätherisches Öl + pflanzlicher Basis verbraucht.
Es ist wichtig, zu:die Gesamtanzahl der Tröpfchen, die im allgemeinen auf alle Zonen angewandt werden können, sollte nicht größer als 20. Ätherische Öle sollten erste Änderung, bis ein wirklich Favorit, die besonders leicht werden wird.
Interessant:wenn Sie jetzt sind, zum Beispiel bei der Arbeit und waren sehr müde, können Sie schnell in Form bringen. Natürlich ihre eigenen Füße und andere Körperteile zu Kollegen demonstrieren - nicht comme il faut! So gelten nur einen Tropfen Pfefferminzöl auf die Schläfen (aber man kann auf dem Kopf).
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