Birne, im Gegensatz zu dem gleichen Apfel, eine Mehrheit aus irgendeinem Grunde nicht etwas besonders nützlich für den menschlichen Körper betrachtet. Inzwischen ist diese Frucht - ein echtes Lagerhaus von Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ein unverzichtbarer Bestandteil vielen Nahrungs Tabellen, bei einer Vielzahl von Krankheiten empfohlen, einschließlich dem Magen-Darm-Trakt und Urogenitalsystem.
Birne auch für den Einsatz in Cholelithiasis empfohlen, und in der Tat ist diese Krankheit die meisten auf dem Nahrungs Menü anspruchsvoll. Diese Frucht kann bei Diabetes und Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse gegessen werden, da Fructose größer als Zucker ist, was bedeutet, dass es keine Notwendigkeit für die Entwicklung von Insulinverarbeitung ist.
Die Birne enthält große Mengen an Folsäure, viele nützliche Faser und Phytosterole. All dies macht es praktisch unerlässlich für menschliches Produkt.
Jeder, der eine frische Birne „eine Delikatesse“ denkt, ist ernsthaft falsch! Dietitians der Nützlichkeit und legte sie auf einer Stufe mit Himbeeren und Avocado, frischen Kräutern und sogar Milchprodukten. So dass durch die „Goodies“ wie Kuchen oder süße Brötchen, diese Frucht hat absolut keine Beziehung, obwohl für ihn, und nur sehr wenig gesagt worden ist in den Büchern und Artikeln über gesunde Ernährung.
Ärzte empfehlen eine Birne von einem frühen Alter zu essen, und nicht nur „just frisch.“ In der modernen Küche Birnen verschiedener Sorten werden zu Salaten und Fruchtsuppen, Fruchtgetränke. Sie machen große Smoothies, den Hunger, ohne eine Reihe von zusätzlichen Kilos zu befriedigen. Und diejenigen, die in Fitness engagiert sind, Ernährungswissenschaftler empfehlen, zum Beispiel eines Cocktail „Gesundheit“ als Snack zwischen den Mahlzeiten. Zum Kochen es in einem Mixer zerkleinert (aber nicht ganz ein Chaos, sondern mehr oder weniger die Erhaltung Struktur) in gleichen Anteilen, Birne, Sellerie und Kiwi (man kann ein bisschen Banane, fügt aber nicht erforderlich).
Birnen zu backen geraten sind (dann schaltet es das perfekte Gericht zum Frühstück aus), und Sie können sie als Basis für die ersten Mittagsgerichte verwenden - Suppe oder Fruchtpüree Suppe. Auf jeden Fall ein schmackhaftes, nahrhaft und gesund erhalten. Und was am wichtigsten ist, kalorienarm (es sei denn, natürlich, fügen Sie nicht Zucker und trinken Naturprodukt).
Gerichte dieser Frucht würden gerne Kinder essen, aber es ist auch wichtig - für viele der Probleme, dass das Kind mit Begeisterung gegessen. Und es kann mit Birnen gelöst genau werden.
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