Jede Mutter weiß, dass Baby-Menü verändert werden soll. Doch wie viele Menschen sind sich bewusst, welche Produkte sollten Kind die Nahrung sein? Versuchen Sie zu verstehen.
Es stellt sich heraus, das Essen, den maximalen Nutzen für Kinder Körper bringt. Und Ärzte empfehlen diese Produkte eine obligatorische Menü von kleinen Jungen und Mädchen sind:
1. Putenfleisch. Dieses Nahrungsprotein mit fast kein Fett. Seine sanften Fasern werden leicht durch den wachsenden Organismus absorbiert. Türkei, als ein Element der Macht, ist bei der Konstruktion von Zellen, Geweben und Muskeln aktiv beteiligt.
2. Seefisch lehnen (Besser mit weißem und nicht roten Fleisch). Es Seehecht, Seelachs, Kabeljau, Seebarsch, Sardinen. Ihre Nützlichkeit ist nicht zu leugnen, da sie den Körper von Kindern ist zu 90% verdauliches Eiweiß beteiligt in komplexen Stärkung des Immunsystems, eine ordnungsgemäße Wachstum tragen.
3. Buchweizen. Von diesem Getreide kocht ausgezeichneten hypoallergen Brei. Einzigartiges Produkt viele nützliche Substanzen enthält, die in einer Reihe von Fällen besonders wichtig ist, enthält es keine Gluten (in den meisten Getreide). Buchweizen-Faser hat positive Auswirkungen auf den Körper des Kindes: es hilft nützlichen Bakterien zu vermehren, schmerzfrei und reinigt effizient den Darm, stärkt das Immunsystem.
4. Milchprodukte (Quark, Joghurt, Buttermilch, Kefir). sie alle „Arbeit“ auf die Gesundheit der Kinder zu stärken. Diese Produkte enthalten nützliche Mikroflora, trägt zur Normalisierung der Verdauung. Sie können sogar die Kinder essen, die von Laktose-Mangel leiden.
5. Haferflocken. Jeder weiß, dass in der Gesundheitsförderung, Haferflocken ist der erste Assistent betrachtet. Es hilft, die Funktion aller Organe und das Magen-Darm-System zu normalisieren. Noch besser - Haferflocken. Er kommt in den Magen des Kindes sanft seinen Schleim umhüllt, vorsichtig von jeder Reizung zu schützen. Dieses Produkt ist eine echte Medizin Ärzte glauben.
6. Brokkoli. Wissen Sie, dass aufgrund dieses Kohl das Medikament machen, das Wachstum von Tumoren zu verhindern und die Entwicklung von schädlichen Bakterien im Magen blockiert? Und das Brokkoli wird in der frühen Entwöhnung Zeit in die Ernährung von Säuglingen eingeführt. So gibt es keinen Zweifel nützliche Eigenschaften des Produkts. Außerdem ist es verursacht keine allergischen Reaktionen und trägt nicht (aufgrund der geringen Kalorien) Gewichtszunahme.
7. Äpfel. Jedes Kind isst nur ein Apfel (oder eine Mahlzeit aus ihm heraus) pro Tag, wird es auch für den Frühling und Herbst Virusangriff vorbereitet werden. Diese Frucht - ein Lagerhaus von Nährstoffen! Allerdings sind nicht alle Sorten sind ebenso nützlich. Die besten von ihnen - wie grün oder Symyrenka Antonovka.
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