Was gibt uns Ressentiments? Nur Leiden, sonst nichts. Daher raten Psychologen, sich nicht damit zu beschäftigen und zu versuchen, Ihren Lebensweg weiter fortzusetzen, indem Sie all die schlechten Dinge von Kopf, Herz und Seele loslassen. Ich biete Ihnen 6 ungewöhnliche, aber effektive Möglichkeiten, um Ressentiments loszuwerden!
Psychologen kamen zu dem Schluss, dass Ressentiments sich äußerst negativ auf das Wohlbefinden eines Menschen auswirken und nicht nur die Stimmung, sondern auch die körperliche Gesundheit verschlechtern. Ressentiments können eine Reihe sehr unangenehmer Krankheiten hervorrufen, die manchmal äußerst negative Folgen haben.
Außerdem konnten Psychologen ein interessantes Experiment durchführen, bei dem sie feststellen konnten, dass sich das Wohlbefinden einer Person, die Beleidigungen vergeben konnte, erheblich verbessert hat. Wenn Sie es schaffen, das Vergehen loszulassen, spüren Sie eine Welle von Kraft, Energie und Inspiration. Ich schließe mich Psychologen an und rate Ihnen, das Vergeben zu lernen! Weil du dich nur noch schlimmer machst!
Ich weiß, dass dies sehr schwierig ist. Schließlich kann Ressentiments sehr verletzend sein und viele Jahre in uns sitzen. Aber es gibt tatsächlich effektive Möglichkeiten, es loszuwerden. Trotz der Einfachheit dieser Techniken können Sie Ihre Gedanken befreien und alle Verletzungen in der Vergangenheit hinterlassen.
Auf geht's?
Halte deine Gefühle nicht zurück
Dies ist das Wichtigste, wenn jemand Sie beleidigt hat, halten Sie Ihre Gefühle nicht zurück. Es ist notwendig, alles wegzuwerfen, was gekocht hat! Wenn du weinen willst, willst du schreien, willst du das Geschirr schlagen. Es ist gar nicht so kompliziert. Um Ihr Gesicht nicht zu verlieren, müssen Sie natürlich keine Konzerte mit Hysterie in der Öffentlichkeit organisieren. Die ideale Option wäre, irgendwo außerhalb der Stadt in den Wald zu gehen, und dort kann man viel schreien und weinen. Ihre Gefühle werden herauskommen und mit ihnen werden Ressentiments verschwinden. Aber wenn Sie dies für sich behalten, können Sie sich sogar schweren Krankheiten, einschließlich eines Schlaganfalls, unterziehen.
Hol dir ein Schlagkissen
Ja, im wahrsten Sinne des Wortes. Finde ein Kissen zu Hause. Und lassen Sie sie für alle Täter verantwortlich sein. Schlage sie mit aller Kraft und spritze heraus, was gekocht hat. Sie sollten Ihrem Täter sagen, was Sie wollen. Hier kann man sich nicht einmal für Ausdrücke schämen, niemand hört dich sowieso! Alle Negativität wird herauskommen und es wird für Sie viel einfacher!
Geh zum Wasser
Wasser ist sehr beruhigend. Wenn Sie sich schlecht fühlen, wenn Beleidigungen Sie auffressen, gehen Sie zum Fluss, zum See. Setzen Sie sich einfach ans Ufer und schauen Sie sich das Wasser an, erzählen Sie alles, was in Ihrem Herzen ist, lassen Sie das Wasser alles wegspülen und tragen Sie es mit der Strömung weg. So können Sie Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern und sich besser fühlen. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, zum Reservoir zu gehen, können Sie einfach den Wasserhahn im Badezimmer öffnen und die Manipulation wiederholen. Sehen Sie, wie das Wasser abfließt und damit alle Ihre Beschwerden verschwinden.
Ruf raus
Hier geht es auch um den Ausbruch von Emotionen, aber ich habe beschlossen, ihn in einem separaten Absatz aufzuschreiben. Denken Sie nicht, was die Nachbarn über Sie sagen werden. Schreien Sie, schwören Sie, sagen Sie alles, was Sie Ihrem Täter sagen möchten. Je stärker du schreist, desto mehr Negativität wird aus dir herauskommen.
Brennen Sie Ressentiments
Papier wird alles aushalten... Psychologen empfehlen einen so interessanten Weg, um Ressentiments loszuwerden. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier alles, was Sie beunruhigt, was Sie beunruhigt, was weh tut und Ihnen nicht erlaubt, in Frieden zu existieren. Ein Blatt sollte für Sie ausreichen, schreiben Sie es auf beide Seiten, lesen Sie es erneut und brennen Sie es dann einfach! Beobachten Sie, wie ein Blatt Papier zusammen mit ihm brennt, alle Ihre Beschwerden, alle Negativität ausbrennt und es für Sie einfacher und freier wird.
Visualisiere deinen Schmerz
Ein weiterer effektiver Weg. Sie müssen sich vorstellen, wie Ihr Groll aussieht. Schalten Sie Fantasie und Fantasie ein. Hier ist sie vor dir, also frag sie, warum sie gekommen ist! Sprechen Sie mit Ressentiments und geben Sie es dann aus, lassen Sie es zusammen mit all dem Negativen, das sich in Ihnen angesammelt hat, verschwinden!
Versuchen Sie, Ressentiments loszuwerden, behalten Sie den Schmerz nicht in sich. Beschwerden schaden nur Ihnen, nicht dem Täter!
Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/psihologija/6-neobychnyh-sposobov-dlya-izbavleniya-ot-obidy.html
