Viele kennen das Konzept des Groundhog Day. Tag für Tag passiert nichts Beeindruckendes: morgens aufstehen, arbeiten, zu Hause sein, schlafen. Und das wiederholt sich jeden Tag über Monate und Jahre. Manchmal fühlt sich eine Person fehl am Platz. Weil du irgendeine Art von Veränderung willst, aber die Routine saugt so viel an, dass es weder Zeit noch Energie noch Verlangen nach irgendetwas gibt. Was ist zu tun?
Gehen Sie nicht bis zum Äußersten
Wenn Sie versuchen, einfach vor der Routine davonzulaufen, können Sie sich selbst verletzen. Zum Beispiel nehmen Sie Ihren Job, kündigen ihn und fliegen in den Urlaub, um Ihren Traum zu verwirklichen. Dies ist nur möglich, wenn Sie festes Vertrauen in Ihren Schritt haben. Wenn Sie Zweifel haben, beeilen Sie sich nicht, sonst bleibt Ihnen überhaupt nichts übrig. Jemand versucht, die graue Routine mit Alkohol zu übertönen, auch eine schlechte Option. Und jemand lebt weiter wie er, in der Hoffnung, dass sich eines Tages alles ändern wird. Und das ist auch eine schlechte Option. Um die Routine zu überwinden, müssen Sie Ausdauer und Stärke zeigen und dürfen kein "Lügenstein" werden.
Zeit mit Freunden verbringen
Manchmal ist freundliche Unterstützung für eine Person sehr wichtig und hilft übrigens, mit einer langweiligen Routine fertig zu werden! Keine Freunde? Es ist Zeit, neue Bekanntschaften zu machen. Kollegen bei der Arbeit, Besucher des Fitnessraums oder des Cafés - es gibt viele Möglichkeiten, den Hauptwunsch. Sie sollten keine Angst haben, Ihre Komfortzone zu verlassen, denn worüber sollten Sie überhaupt sprechen, wenn Sie an einer Routine festhalten? Die Kommunikation mit Freunden hilft, den Kopf zu überlasten, alles zu gießen, was kocht, sich zu entspannen.
Visualisiere deine Träume
Routine ist manchmal so nervig, dass alle Gedanken darüber sind, und es gibt einfach keinen Platz im Kopf für etwas Angenehmes. Daher können Sie ein großes Poster für sich selbst erstellen, auf das Sie beispielsweise Zeitungsausschnitte einfügen können. Diese Ausschnitte werden Ihre Wünsche visualisieren. Zum Beispiel ein Auto, ein großes Haus, eine glückliche Familie, das Meer usw. Hängen Sie dieses Poster so auf, dass Sie es sehen können. Selbst wenn Sie Ihre nervigen täglichen Aufgaben erledigen, werden Sie sehen, wonach Sie suchen!
Finden Sie Alternativen zu Ihrer täglichen Verantwortung
Wenn Sie Arbeit und Hausarbeit sorgfältig umverteilen, haben Sie einen guten Zeitplan. Und Sie müssen es jede Woche tun, damit sich jeder Ihrer Tage von einem anderen unterscheidet. Auch Arbeitskollegen und Ihre Familie helfen Ihnen dabei.
Wechseln Sie zwischen Monotonie und Entspannung
Wenn die Routine langweilig wird, probieren Sie diesen Trick selbst aus. Nehmen wir an, Sie sagen sich, dass Sie jetzt Ihre Arbeit beenden und eine Tasse Kaffee und einen Kuchen trinken oder sich ein lustiges Video im Internet ansehen. Im Allgemeinen empfehlen Experten abwechselnd Monotonie und kleine Freuden. Wenn Sie einen sitzenden Job haben, stehen Sie öfter auf und wärmen Sie sich auf, z. B. machen Sie sich eine Gesichtsmaske. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Baby umzugehen, versuchen Sie, tagsüber mit ihm ins Bett zu gehen. Es wird nicht überflüssig sein, öfter frische Luft zu atmen!
Führen Sie ein Tagebuch mit neuen Erfahrungen
Manchmal merken wir selbst nicht oder bemerken nicht, wie viele neue lebendige Eindrücke wir jeden Tag erhalten. Das ist alles, was sie routinemäßig mit angenehmen Lebensmomenten füllt. Besorgen Sie sich deshalb einfach ein Tagebuch, in dem Sie alle angenehmen Dinge aufschreiben, die Ihnen tagsüber passiert sind. Und lesen Sie am Ende der Woche unbedingt, was geschrieben steht! Sie können nicht nur Eindrücke, sondern auch Bekannte, Gedanken, neues Wissen und Kleinigkeiten aufzeichnen. Wenn Ihre Listen wirklich klein sind, müssen Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen. Nehmen Sie sich besonders wenig Zeit, um mit Freunden in Kontakt zu treten, spazieren zu gehen und Unterhaltungsorte zu besuchen.
Wissen Sie, was das größte Problem ist? Die Tatsache, dass wir jeden Tag monotone vertraute Dinge tun, vergessen wir, angenehme Momente in unserem Leben zu bemerken, die, wie sich herausstellt, tatsächlich sehr viele sind! Viel Erfolg!
Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
