Damit der Körper normal funktioniert und wir nicht ständig die eine oder andere Krankheit bekommen, muss der Körper ein gesundes pH-Gleichgewicht aufrechterhalten. Aber jetzt ist die Ernährung der Menschen alles andere als gesund. Alle Arten von Diäten, Junk Food, giftigen Getränken - all dies verzerrt das Gleichgewicht erheblich, oxidiert den Körper und führt zu ernsthaften Gesundheitsproblemen. Schließlich entwickeln sich alle Wunden in einer sauren Umgebung! Deshalb lohnt es sich, so viele alkalische Lebensmittel wie möglich zu essen, um alles zu normalisieren!
Sobald unser Körper sauer wird, der Körper, die Organe, die Systeme - alles wird anfällig für Entzündungen, Ansammlung von Toxinen und Gesundheitsprobleme. Um einen normalen pH-Wert aufrechtzuerhalten, müssen Sie sowohl saure als auch alkalische Lebensmittel essen.
Wenn Sie nur alkalische Lebensmittel und Getränke auf Ihrer Speisekarte haben möchten, versuchen Sie, diese "schwarze" Liste zu verkürzen, die die schädlichsten säuernden Lebensmittel enthält:
- Weißes Mehl;
- tierische Proteine (Fleisch, Milch, Käse, Joghurt);
- schwarzer Tee und Kaffee;
- Zucker;
- Kartoffel;
- Feige.
Fahren wir nun mit der Liste der Lebensmittel fort, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollen!
Zitrone
Nimmt den allerersten Platz ein. Trotz der Tatsache, dass diese Frucht sehr sauer ist. Es löst den Körper aus, um das pH-Gleichgewicht des Körpers zu normalisieren. Sie können Ihren Morgen mit einem Glas Zitronenwasser beginnen, um den Weg zur Gesundheit zu ebnen. Zitronen verbessern alle Verdauungsprozesse, reinigen den Körper von Giftstoffen und helfen auch beim Abnehmen.
Limette
Eine weitere saure Zitrusfrucht, die den Körper auslaugt. Kalk ist auch eine wertvolle Quelle für Vitamin C und reinigt die Harnwege von Bakterien und Säuren.
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Gurken
Sie bekämpfen Säure und reinigen dank der harntreibenden Funktion den Körper von allen Arten von Giftstoffen. Gurken haben viel Wasser, wodurch dieses Gemüse den Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt. Darüber hinaus entfernt Gurkensaft überschüssige Harnsäure und verhindert deren Kristallisation.
Grapefruit
Eine weitere Zitrusfrucht, die den Körper alkalisiert. Grapefruit wird sehr oft zur Gewichtsreduktion verwendet. Es enthält wenig Zucker, aber viele Substanzen, die für den Körper nützlich sind. Verbessert den Stoffwechsel, verbessert die Stimmung und ist im Allgemeinen köstlich!
Basilikum
Alle Grüns sind berühmt für ihren hohen Gehalt an Alkali, Vitaminen und anderen Nährstoffen. Basilikum ist besonders hervorzuheben. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Kalzium, Vitamin C und K. Basilikum reinigt den Körper gut von Toxinen und Toxinen, senkt den Säurespiegel und verhindert auch die Entwicklung von Nierensteinen.
Kohl
Enthält viel Folsäure und Magnesium, die das Immunsystem stärken, die Verdauung verbessern und den Körper auslaugen. Kohl enthält viel Ballaststoffe, was zur Gewichtsreduzierung und zur Vorbeugung von Krebs beiträgt. Neben Weißkohl sind auch die Vorteile anderer Kreuzblütler zu erwähnen - Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl.
Pflaumentomaten
Sie sind mit den Vitaminen E, C und A beladen, die verschiedene Hauterkrankungen behandeln. Tomaten reduzieren das Krebsrisiko, insbesondere Blasenkrebs.
Mandel
Geladen mit Nährstoffen sowie Fettsäuren. Verbessert den Zustand von Haaren und Haut, normalisiert die Gehirnfunktion und den Cholesterinspiegel und fördert den Gewichtsverlust.
Cantaloup-Melone
Viel Wasser, Vitamin B, Beta-Carotin, sekundäre Pflanzenstoffe. Alkalisiert den Körper, reinigt von Toxinen, entfernt überschüssige Säure und stimuliert das Immunsystem.
Achten Sie darauf, was Sie essen!
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Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
