Nach einem Streit fühlt sich jeder sehr hart, sowohl der Anstifter von allem, was passiert ist, als auch derjenige, der beleidigt ist. Es ist ziemlich emotional. Stellen Sie sich vor, Sie und ein geliebter Mensch sprachen viele unangenehme Worte miteinander und stellten erst jetzt fest, dass Sie einen schlechten Schritt getan hatten. Wie behebe ich das? Wie kann man Frieden schließen und das Vertrauen eines geliebten Menschen wiederherstellen? Versuchen Sie diese 5 Schritte, um Ihre Beziehung nach einem Kampf wieder aufzubauen!
Wie richtig machen?
Verstehe, was deinen Kampf verursacht hat
Sie müssen genau verstehen, was die Ursache Ihrer Frustration ist. Manchmal beginnen wir bei Emotionen instinktiv zu handeln. Und leider spiegeln unsere Handlungen und Worte nicht wirklich wider, was wir wirklich denken. Denken Sie, weil Ihr geliebter Mensch von Ihnen für etwas sehr beleidigt sein kann, und nicht weniger als Sie. Selbst ein gewöhnlicher Streit kann für einen Menschen ein echtes traumatisches Ereignis sein. Und so seltsam es für Sie auch klingt, das Opfer ist nicht eins, sondern zwei. Versuchen Sie daher zu verstehen, was der Grund für den Streit ist. Tun Sie dies, sobald Sie sich nach dem Zusammenbruch abgekühlt haben. Überprüfen Sie in Ihrem Kopf jede Ihrer Handlungen und Worte. Wie alles begann, wie sich die Ereignisse entwickelten. Dies ist wichtig, um die Ursache für alles, was passiert ist, genau zu finden.
Nehmen Sie sich Zeit zum sofortigen Aufstellen, geben Sie sich gegenseitig Zeit zum Abkühlen
Sie haben viele unangenehme Worte miteinander gesagt, deshalb müssen Sie mit Ihren eigenen Gedanken allein sein. Nur wenn es einen Streit zwischen beispielsweise einem Ehemann und einer Ehefrau gibt, sollten Sie die Nacht nicht woanders verbringen. Setzen Sie sich einfach in einen separaten Raum, um sich zu beruhigen und über die Dinge nachzudenken. Wenn Sie die Wohnung verlassen, zeigen Sie Ihre Gleichgültigkeit und Bereitschaft, sich zu trennen. Einfach in Rente gehen, sich beruhigen, darüber nachdenken. Einige von Ihnen werden sich vor den anderen entscheiden, zur Versöhnung zu gehen, aber beeilen Sie sich nicht. Besser alleine genug Zeit zu sein, um deine Gedanken in Ordnung zu bringen.
Sprechen und zuhören
Nachdem genug Zeit vergangen ist, um über die Dinge nachzudenken, können Sie anfangen zu reden. Hier müssen Sie vorsichtiger und aufmerksamer sein. Beeil dich nicht, bleib ruhig. Es tut euch beiden weh. Und du kannst dich nicht beeilen zu reden. Wenn Sie noch nicht bereit sind, zuzuhören, wie eine Person verletzt ist, auf ihre Position und ihre Gefühle zu hören, dann beginnen Sie kein Gespräch, sonst verschlimmern Sie nur alles! Sie müssen die Person in einem Gespräch nicht vollständig beschuldigen, beginnen Sie nicht mit Vorwürfen und Nörgelei. Wenn Sie Ihre wahren Gefühle ausdrücken möchten, sagen Sie einfach die Sätze "Ich habe Schmerzen", "Ich fühlte" anstelle von "Sie haben", "Sie haben verletzt" usw. Lass den Streit nicht weitergehen! Sie sprechen in erster Linie nicht, um alles herauszufinden, sondern um Frieden zu schließen, einen Kompromiss zu finden, das Problem zu lösen. Versuchen Sie, Ihre Gefühle für sich zu behalten, beleidigen Sie die Person nicht. Haben Sie keine Angst, verletzlich zu sein, es wird Ihre Aufrichtigkeit und Offenheit zeigen. Denken Sie daran, nicht nur zu sprechen, sondern auch zuzuhören. Unterbrechen Sie nicht, denn es wäre unangenehm für Sie, wenn Sie unterbrochen würden und Ihre Gefühle und Emotionen nicht ausdrücken dürfen! Ein wichtiger Teil des Gesprächs ist es, Ihre Fehler zuzugeben. Eine einfache Entschuldigung reicht möglicherweise nicht aus. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Partner versteht, dass Sie tatsächlich Buße tun, Ihren Kampf bereuen und sich versöhnen wollen. Versprich, von nun an keine Fehler mehr zu machen!
Denken Sie über Ihre Gefühle und Einstellungen zueinander nach.
Es kann viele Situationen im Leben geben, die unweigerlich zu Streitigkeiten führen. Vergessen Sie deshalb nicht, dass Sie einander lieb sind, Sie schätzen sich gegenseitig. Denken Sie für die Zukunft daran und kontrollieren Sie sich selbst, wenn Sie plötzlich eine Meinungsverschiedenheit haben. Mit Ihren Worten und Handlungen können Sie Ihre Beziehung wieder zerstören.
Vergeben und vergessen
Wenn Sie den Weg der Versöhnung eingeschlagen haben, sollten Sie der Person aufrichtig vergeben und vergessen, was zwischen Ihnen passiert ist. Wenn Sie sich ständig an alles erinnern, erinnern Sie sich, dann wird Ihre Beziehung nicht vertrauensvoll und stark sein. Lerne alles in der Vergangenheit zu lassen. Sie sollten der Person nicht sagen, dass Sie ihnen vergeben haben, wenn Sie es nicht wirklich fühlen. Denn wenn ein neuer Streit passiert, werden Sie sich definitiv an den vorherigen erinnern, was das Drama des Geschehens nur verschlimmern wird.
Wenn Sie weiterhin mit der Person kommunizieren möchten oder der Meinung sind, dass Ihre Beziehung eine Zukunft hat, befolgen Sie diese Empfehlungen nach einem Streit!
Lesen Sie auch: 7 Zustände Ihrer Nägel, die auf ein Problem im Körper hinweisen können
Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
