Work - ein „zweites Zuhause“. Wie machen es bequem und sicher?
Monitor
Diejenigen, die nicht sehr gute Augen haben, bieten spezielle Brille optische und Schutzbeschichtungen für auf einem Computer Gebrauch zu tragen. Vergessen Sie nicht, Übungen für die Augen zu tun.
unbequemer Stuhl
Versuchen Sie, von seinem Schreibtisch jede Stunde und eine Hälfte zu bekommen. Gehen Sie - auch einen kurzen Spaziergang vom Kabinett zum Kühler helfen Ihre Muskeln ein wenig zu dehnen. Wenn Sie während des Arbeitsprozesses erreichen, wollen nicht leugnen, selbst diese. Dieses Training stärkt wirklich die Muskeln.
Wie Sie Ihren Arbeitsplatz im Büro verbessern / istockphoto.com
unbequeme Schuhe
Empfohlen, eine Änderung der Schuhe zu tragen. Wenn Sie auf den Fersen gehen wollen und chic aussehen, können Sie ihre Schuhe unter dem Tisch nehmen ab, wenn niemand zusieht und sich einen Finger Gymnastik für die Füße tun.
Klimaanlage
Eine Klimaanlage ist schlecht für unseren Körper - die heiße Luft im Winter und im Sommer kühl ist unsere Haut sehr trocken. Tragen Sie eine Handcreme und befeuchten sie ein paar Mal am Tag.
Arbeit von morgens bis abends
Die Ärzte haben festgestellt, dass Menschen, die unregelmäßigen Arbeitszeiten haben, nicht wissen, wie sie zu entspannen und oft einen Nervenzusammenbruch zu erhalten, das letztlich ihre Privatsphäre zerstört. Worth jeden Morgen eine Liste der Dinge zu schreiben, für den Tag zu tun. Die Tatsache, dass Sie keine Zeit zu tun haben - Bewegung auf morgen. Die ganze Zeit für jemanden, der in Eile ist.
Sie werden lernen, inteesno 5 Faktoren, die hinder Arbeit effektiv
