Laut Statistik etwa 80% der schwangeren Frauen steht vor dem Problem des Mangels an Schlaf. Viele Experten halten diesen Zustand als eine der Anzeichen einer Schwangerschaft in einem frühen Stadium ihrer und Schläfrigkeit.
Was ist so gefährlich, Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft? Natürlich bekommt die Frau schnell im Laufe des Tages müde, weil das Tagesgeschäft schon nicht so leicht wie bisher getan. Die Position der zukünftigen Mütter verpflichtet sie sich nicht nur zu schützen, sondern auch um das Baby vor plötzlichen Bewegungen des Hanges und Gewichtheben.
Jede Aktion erfordert Konzentration, und es reduziert Schlaflosigkeit und verursacht zusätzliche Belastung. In seiner Position einer schwangeren Frau kann sehr einfach sein Schmerz zu bekommen, auch die einfachsten Bewegungen durchführen, ob eine Dusche oder einen gemütlichen Spaziergang. Vor dem Hintergrund einer instabilen Hormonhaushalt ist es Reizbarkeit, die sogar über Nichtigkeiten auftritt.
Mit der Dauer der Schwangerschaft zu erhöhen steigt und physiologische Ursachen von Schlaflosigkeit. Es wird darauf hingewiesen, dass zu einem späteren Zeitpunkt, es manchmal erscheint und oft manifestiert sich viel mächtiger.
Am häufigsten Ursache Schlaflosigkeit
- Probleme bei der Auswahl einer bequemen Haltung, weil der Magen hat sich erhöht und das Gewicht erhöht
- Schmerzen im Bereich der Taille ziehen und den Rücken;
- aktive Rühren des Fötus;
- Sodbrennen;
- Beinkrämpfe;
- häufiges Urinieren;
- ausgeprägter Juckreiz in den Bauch durch Hautdehnungsstreifen;
- Kurzatmigkeit.
Voraussetzungen schlaflose Nächte während der Schwangerschaft sind auch psychologische Gründe. Unter ihnen feiern
- chronische Müdigkeit;
- Spannung;
- Stress-Situationen;
- Sorge um die Gesundheit des Kindes;
- Angst vor der Geburt;
- Alpträume.
Natur Schlaflosigkeit variiert, aber damit zu umgehen, ist es zwingend notwendig. Schlechte körperliche Verfassung und psychische Probleme zu vermeiden, und wenn Schlaflosigkeit ist schon da - zu lernen, es zu widerstehen.
