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Das Gehirn braucht wie der Körper eine Aufwärmphase, wodurch das Risiko vieler Krankheiten verringert wird: senile Demenz, Sklerose, Alzheimer-Krankheit usw.
Im heutigen Artikel habe ich beschlossen, interessante Übungen zu teilen, die das Gehirn perfekt trainieren und das Gedächtnis entwickeln.
Viele Übungen sehen auf den ersten Blick einfach aus, sind aber nicht so einfach durchzuführen.
Bei der Durchführung werden beide Gehirnhälften trainiert und alle 5 Sinne sind beteiligt.
Sie können alle Übungen jederzeit ausführen, aber die Hauptsache ist, regelmäßig jeweils 1 Minute zu verbringen.
Übung 1
Hier ist ein mehrfarbiger Text zum Lesen.
Der Trick besteht jedoch darin, nicht zu lesen, was geschrieben steht, sondern die entsprechende Farbe zu benennen.
Beispiel: Blau, Gelb, Rot, Schwarz, Schwarz, Gelb, Grün ...
In der Regel wird eine Person bereits in der zweiten Zeile verwirrt. Wenn alle Farben ohne zu zögern benannt sind, können Sie die Farben ab dem Ende lesen.
Übung 2
Legen Sie die Handfläche einer Hand unter Ihr Kinn, drücken Sie die Handfläche der gegenüberliegenden Hand zur Faust und legen Sie sie auf Ihre Brust (siehe. (Siehe Abbildung).
Jetzt müssen Sie schnell und ohne zu zögern die Position der Hände ändern.
Übung 3
Strecken Sie beide Hände vor sich aus und ballten Sie sie zur Faust. Strecken Sie nun den Daumen auf eine der Hände, als würde "Klasse" angezeigt.
Dann machen wir schnell Baumwolle und die andere Hand zeigt die Klasse.
Übung 4
Lege ein Stück Papier vor dich. Nehmen Sie einen Bleistift in beide Hände. Versuchen Sie, mit beiden Händen gleichzeitig verschiedene Formen zu zeichnen.
Zum Beispiel: linker Kreis, rechtes Dreieck.
Es gibt viele Übungen für das Gehirn, und alle sind von großem Nutzen. Damit unser Gedächtnis uns im Alter nicht im Stich lässt, ist es wichtig, das Gehirn regelmäßig zu trainieren.
Um das Gedächtnis zu verbessern, können Sie Dinge tun, an die wir nicht gewöhnt sind, zum Beispiel: den Löffel auf der falschen Seite halten Gehen Sie mit Ihrer Hand, aber mit Ihrer Linken nicht vorne, sondern hinten durch den Raum oder gehen Sie auf eine Weise zum Laden, die Ihnen nicht vertraut ist Route.
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