Die Schilddrüse ist das wichtigste Organ unseres Körpers, das Hormone produziert, die für die Regulierung des Stoffwechsels im Körper notwendig sind.
Bei unzureichender Hormonproduktion wird der Stoffwechsel im Körper gestört, die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, des Magen-Darm-Traktes sowie die geistige und sexuelle Aktivität verschlechtern sich.
Für die normale Funktion der Schilddrüse ist es notwendig, dass unser Körper eine ausreichende Menge Jod erhält.
Bei Problemen mit der Schilddrüse wird die Behandlung von einem Endokrinologen verordnet. Um jedoch Probleme mit diesem wichtigen Organ zu vermeiden, müssen regelmäßig Lebensmittel konsumiert werden, die reich an Mineralien und Vitaminen sind.
Nüsse
Das Kräuterprodukt enthält eine reichhaltige Zusammensetzung verschiedener Spurenelemente, Vitamine und Mineralien. Bei was alle Nüsse nützlich sind (Walnüsse, Cashewnüsse, Muskatnuss, Haselnüsse, Mandeln, Haselnüsse).
Trotz aller Nützlichkeit sollten Sie Nüsse nicht übermäßig verwenden, da Nüsse reich an Fetten und Proteinen sind. Die tägliche Dosis Nüsse beträgt nicht mehr als 30 Gramm.
Getreide
Getreide galt seit der Antike als Hauptnahrungsmittel der Slawen. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralien, Proteine und Ballaststoffe, die zur Aufrechterhaltung der Funktion der Schilddrüse erforderlich sind.
Getreide kann als Brei gegessen oder als Beilage zu Fisch oder Fleisch serviert werden.
Pflanzenöle
Der Konsum von Pflanzenölen ist ein guter Weg, um die Gesundheit der Schilddrüse zu erhalten.
Am vorteilhaftesten für die Schilddrüse sind unraffinierte Öle, die durch Kaltpressen gewonnen werden.
Ein solches Produkt behält die meisten Nährstoffe und ist für unseren Körper von großem Nutzen.
Meeresfrüchte
Fisch, Seetang, Muscheln, Tintenfisch - all diese Lebensmittel sind reich an Jod. Und dieses Element ist notwendig, um die Schilddrüse zu erhalten.
Früchte und Gemüse
Jeder Mensch sollte rohes Gemüse und Obst in seiner täglichen Ernährung haben. Sie enthalten Mineralien und Vitamine, die für die Aufrechterhaltung der Schilddrüse notwendig sind.
Es ist besser, morgens Gemüse und Obst zu essen.
Und vergessen Sie nicht, die richtige Menge Wasser zu trinken, ohne diese wird der Stoffwechsel gestört und die korrekte Funktion aller Organe, einschließlich der Schilddrüse, ist unmöglich.
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