Ich beginne mit dem einfachsten: trinke mehr Wasser. Dies ist das beste Entgiftungsmittel. Wenn sich wenig Wasser im Körper befindet, vergiften die schädlichen Produkte der Antibiotika-Aktivität Ihren Körper nicht schlimmer als die Krankheit selbst, gegen die Antibiotika kämpfen. Wie viel Wasser brauchst du? Nun, eineinhalb Liter pro Tag und Person sind mindestens.
Essen Sie fermentierte Milchprodukte. Ilya Mechnikov erhielt zu Recht den Nobelpreis für die Entdeckung der vorteilhaften Eigenschaften fermentierter Milchprodukte, weil sie günstig sind beeinflussen die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des Gleichgewichts von nützlichen und "schädlichen" (pathogenen oder opportunistischen) Arten von Mikroorganismen in unserer Innereien.
Du kannst essen Joghurt (ohne Beeren, Marmelade und andere Zusatzstoffe), Joghurt, Kefir, Joghurt usw.
Darüber hinaus ist es grundsätzlich wichtig zu konsumieren eine ausreichende Menge an Pflanzenfasern. Jeden Tag sollte eine Person mindestens 400 Gramm pro Tag und vorzugsweise 600 Gramm Gemüse - Kohl, Salat usw. - konsumieren.
Die Faser muss gründlich gekaut werden, idealerweise 33 Mal pro Stück. So profitiert eine Person viel mehr vom Essen und isst weniger. Aber ich verstehe, wie schwierig es in der Praxis ist.
Im Verlauf der Therapie Iss keine süßen Früchte wie Bananen.
Aus dem Essen Es ist besser, etwas auszuschließen, das schwer zu verdauen istum die Leber nicht zu überlasten:
- fett, gebraten, geräuchert, Würstchen
- eingelegte, gesalzene Lebensmittel,
- Mayonnaise und andere Saucen,
- natürliche Frucht- und Beerensäfte.
- Und es ist besser, Zwiebeln und Knoblauch zu begrenzen.
Höchst Es ist gut, Lebensmittel zu essen, die die Aminosäure Methionin enthalten. Diese Aminosäure ist ein Substrat für die organische und biochemische Leberregeneration.
Es ist in folgenden Produkten enthalten:
- Roter Kaviar,
- Stöcker, Makrele, Pollock, Zander, Hecht, rosa Lachs, Tintenfisch,
- Sojabohnen, Linsen,
- Mandeln, Pistazien, Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse, Sesam,
- Käse, fettarmer Hüttenkäse,
- Truthahn, Huhn, Huhn, Rindfleisch, Lamm.
- Eier
Das meiste Methionin ist in Eipulver und am wenigsten in Getreide enthalten, aber es ist da).
Und traditionell warne ich Sie: Antibiotika sollten von einem Arzt verschrieben werden. Hier ist ein Artikel zu diesem Thema.
