Einmal war ich bei einem Termin bei einem Anti-Aging-Arzt - demjenigen, der weiß, wie man Jugend und Schönheit erhält. Zusätzlich zu den Empfehlungen erhielt ich eine Produktliste. Sie sind für den weiblichen Körper notwendig und helfen dabei, gesund, energisch und... im Gegensatz zu Passdaten fast jung zu sein. Sind Sie bereit, Ihre Einkaufskörbe mit Gesundheit zu füllen?
Olivenöl
Vor kurzem habe ich nur mit Olivenöl gekocht. Und ich würze besonders gerne Salate damit. Es stellt sich wie in dieser Werbung heraus: Ich spüre den Geschmack von Essen, nicht von Butter.
Olivenöl beste Kosmetikerin: Befeuchtet die Haut, beugt vorzeitiger Hautalterung vor und hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Und das Haar wird dank der Gabe der Götter lebendig, glänzend, weich und fällt weniger aus.
Grüner Tee
Frisch gebraut, mit einer natürlichen Zusammensetzung, einem einzigartigen Aroma und Geschmack, als ob Sie einen Wald trinken! Grüner Tee tont und lindert Schwellungen. Es entspannt auch und wirkt beruhigend auf das Nervensystem.
Und es ist sehr wichtig, dass grüner Tee aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien freie Radikale aus dem Körper entfernt, die zu einer der Ursachen für das Altern im Körper werden. Wunderbares Getränk, sonst nicht! Vielleicht mache ich mir eine Tasse.
Protein
Wissenschaftler führten eine Studie durch und fanden heraus: bei Frauen mittleren Alters mit einem Proteinmangel in der Ernährung mehr Faltenals gleichaltrige, die viel Eiweiß konsumieren. Unsere Haut liebt Eiweiß am meisten.
Vergessen Sie bei der Planung Ihres Tagesmenüs auch nicht die fermentierten Milchprodukte. Sie beeinflussen die Darmfunktion. Gesunder Darm - schöne Haut!
Daher stand auf der Liste meines Anti-Aging-Arztes natürlicher fermentierter Milchjoghurt ohne Zucker und mit der einfachsten und kürzesten möglichen Zusammensetzung. Ein gesundes Produkt sollte so wenig Zutaten wie möglich enthalten - nur die wichtigsten. Ich liebe JoghurtTEOS, in einem kleinen Glas, bis zu 11 g Protein und eine reine Zusammensetzung, aber auch lecker und wohltuend für den Verdauungstrakt.
Fetthaltiger Fisch
Öl bedeutet nicht schädlich! Zum Beispiel ist Lachs eine vollständige Quelle von Omega-Säuren, Spurenelementen und Mineralien, die für den Körper von Vorteil sind, sowie von Protein, das leicht absorbiert werden kann. Nicht umsonst trägt der fette Fisch den Spitznamen "Anti-Aging", er gelangt in den Körper, verhindert das Auftreten von Falten und fördert die glatte Haut.
bitter Schokolade
Gute Nachrichten für Naschkatzen: Dunkle Schokolade wirkt verjüngend! Und es startet auch die "Wecker" des Gehirns und motiviert es, effektiv zu arbeiten. Aus diesem Grund wird angenommen, dass ein paar dunkle Schokoladenwürfel am Morgen sehr nützlich sein können.
Die Hauptsache ist, dass seine Zusammensetzung natürlich und mit einem hohen Kakaogehalt ist. Es ist besser, wenn die Schokolade völlig zuckerfrei ist (zum Beispiel mit Honig), aber wenn das Unternehmen von nützlichen begleitet wird Zutaten, machte er sich immer noch Sorgen, dann sollte er in der allgemeinen Liste nicht in den führenden Positionen sein, aber nach Kakao.
Jugend - Dies ist nicht nur das Fehlen von Falten, sondern auch ein gesunder, straffer Körper.
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Danke fürs Lesen bis zum Ende! Ihr seid die Besten!
