Ich werde Ihnen das Rezept für die Synthese von Niacin aus improvisierten Mitteln erzählen.
Nikotinsäure ist eine Form von Vitamin B3 (Niacin). Wir beziehen Niacin aus einer Vielzahl pflanzlicher und tierischer Produkte.
Wenn Sie wie ein Sträfling eintönig essen, können Sie die Krankheit Pellagra bekommen. Es ist eine Niacin-Mangel-Krankheit. Solche Menschen bekommen einen Ausschlag, sie entwickeln Durchfall, sie werden verrückt und sterben. Deshalb wird Niacin als Vitamin bezeichnet. Ohne Vitamine werden wir nicht überleben.
Nikotin Geschichte
Ich habe bereits ein paar Mal versucht, das Fahrrad zu reiben, damit unser Körper Nikotin synthetisiert, was für Raucher wichtig ist. Jetzt scheine ich zu verstehen, wo die Beine von diesem Fahrrad wachsen.
Nikotin in unserem Körper wird natürlich nicht synthetisiert. Aber Nikotinsäure kann synthetisiert werden. Wahrscheinlich trat aufgrund dieser Übereinstimmung die Verwirrung auf.
Jetzt wird jemand schreien: "Aha! Dieses Vitamin wird hier synthetisiert. Es bedeutet, dass es kein Vitamin ist. "Tatsächlich wird in unserem Land auch etwas Vitamin D synthetisiert, aber es fehlt immer, und wir brauchen vollständig übrig gebliebenes ultraviolettes Licht, das wir nicht in unserem Körper haben.
Etwa die gleiche Geschichte mit Nikotinsäure. Es kann einfach nicht genug sein, und für seine Synthese in unserem Körper wird die Aminosäure Tryptophan benötigt.
Tryptophan ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Du musst es essen. Es gibt viel Tryptophan, wo es viel Protein gibt: in Fleisch, Milch, Käse, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen.
Wie man sich Nikotinsäure für den Heimgebrauch macht
Sie sollten mindestens 100 Gramm Protein pro Tag aus den oben aufgeführten Quellen essen. Das heißt, es sind durchschnittlich mehr als ein Gramm Protein pro Kilogramm Gewicht. Das ist schwer.
Wenn Sie sich auf die Tabellen der Lebensmittelzusammensetzung verlassen, werden Sie verstehen, dass Sie auf verschiedene Arten essen müssen. Dies liegt daran, dass Sie für einen Teil des erhaltenen Niacins mindestens 60 Teile Tryptophan essen müssen.
Als Katalysator empfehle ich die Zugabe von Vitamin B6, das in Fleisch, Gemüse, Vollkornprodukten und Nüssen enthalten ist. Ohne Vitamin B6 kann Tryptophan nicht in Niacin umgewandelt werden.
Es ist auch wichtig, im Körper verschiedene dafür notwendige Enzyme zu haben, die tatsächlich nicht bei jedem Menschen richtig funktionieren.
Wenn alles genau nach dem Rezept gemacht wurde, brauchen Sie das linke Vitamin B3 nicht mehr, Ihr Körper kann Nikotinsäure selbst synthetisieren.
Hast du das versucht?
Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Vitaminen oder -mängeln haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
