Wie man Kefir vor dem Schlafengehen trinkt, um das Gewicht stark zu reduzieren und einen prall gefüllten Bauch zu entfernen
Wenn Sie sich nicht richtig auf das Eintauchen in das Königreich Morpheus vorbereiten, kann das morgendliche Erwachen zu unerschütterlicher Faulheit, Schwere im Darmtrakt und widerlichem Atem aus dem Mund führen. Übrigens wird die Figur wegen später Abendessen und später Snacks fett. Dies liegt an der Tatsache, dass die Arbeitsressource des Körpers am Abend abnimmt und es bereits schwierig ist, mit verschiedenen Belastungen, einschließlich der Verdauung von Nahrungsmitteln, fertig zu werden.
Lebensmittel sind besonders schwer zu verdauen, da die Ernährung regelmäßig gestört wird. Dann geht das Abendessen oder der Snack einfach nicht durch den Darm, der bereits verstopft ist. Und wenn das Essen süß oder kalt ist, wird die Situation nur noch schlimmer.
Fülle ist weniger ein Zeichen von Völlerei als vielmehr von einem verstopften Darm. Ernährungswissenschaftler empfehlen seit langem, jedes "Bauchfest" abzubrechen, wenn es später als 18:30 Uhr beginnt. Und wenn sich der hervorstehende Magen bereits bemerkbar gemacht hat, ist es dringend erforderlich, auf Kefir umzusteigen. Schließlich ist der Körper bereits an eine gestörte Ernährung gewöhnt und muss durch die Präsentation von fettverbrennenden und befriedigenden Nahrungsmitteln getäuscht werden. Kefir erfüllt alle aufgeführten Anforderungen.
Es bleibt nur, um es richtig zu verwenden:
• Erstens - der Fettgehalt des fermentierten Milchgetränks sollte nicht mehr als 1,0% betragen
• Zweitens: Für eine verbesserte Fettverbrennung und Morgenfrische wird Kefir im Verhältnis 1: 3 mit Zitronen- oder Apfelsaft gemischt.
• Drittens: Das resultierende Getränk muss vor dem Trinken auf 25 bis 30 ° C erwärmt werden, damit es sich schnell assimilieren kann.
• Viertens: Das Kefirgetränk wird in einem Volumen von 220 ml (unvollständiges Glas) getrunken, da große Mengen zum Aufblähen beitragen.
• Fünftens - am ersten Tag sollte das Mittel 30 Minuten vor dem Schlafengehen getrunken werden (um die Reaktion des Körpers herauszufinden), der Rest - 15-20 Minuten.
Das Geheimnis, wie man vor dem Schlafengehen Kefir trinkt, um das Gewicht stark zu reduzieren und einen prall gefüllten Bauch zu entfernen, wurde gelüftet. Und Sie müssen keinen Zimt mit Honig hinzufügen, um Sodbrennen mit Saccharose zu verursachen. Für das gewünschte Ergebnis reichen 2 Komponenten aus - Kefir und saurer Saft. Es gibt immer viele Äpfel und Zitronen und sie sind preiswert.
