Haferflocken-Gelee-Diät. Um den Bauch zu entfernen und Gewicht um 2-4 kg zu verlieren.
Heutzutage gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, die zu einem ziemlich schnellen Gewichtsverlust führen können. Aber nicht alle von ihnen sind sicher genug. Deshalb ist es am besten, die Methoden zu wählen, die sich im Laufe der Jahre bewährt haben. Zum Beispiel können Sie sich eine Diät namens "Haferflockengelee" genauer ansehen.
Schließlich kann sie nicht nur buchstäblich dazu beitragen, in nur einer Woche um 2-4 Kilogramm abzunehmen, sondern auch den Magen entfernen.
Was ist seine Essenz?
Es ist ziemlich einfach.
1. Wir müssen täglich 400-500 Milliliter Haferflockengelee trinken. Übrigens werden wir dieses Volumen in 2 Portionen aufteilen und es dann anstelle von Frühstück und Abendessen verwenden.
2. Snacks. Während der Diät bestehen sie aus leichten Lebensmitteln. Zum Beispiel können Sie Kefir trinken oder kleine Früchte essen.
Abendessen. Wir werden einen vollwertigen haben (bestehend aus dem ersten, zweiten und einer kleinen Menge Salat). Das einzige, was natürlich sein muss, muss auf fettfreie Lebensmittel achten. Es wird auch notwendig sein, Mehl, süße, konservierte und salzige Lebensmittel während des Gewichtsverlusts vollständig auszuschließen.
3. Vergessen Sie auch nicht das Trinkwasser. Wie bei allen Methoden zum Abnehmen ist es notwendig, mindestens eineinhalb Liter pro Tag zu trinken.
4. Und natürlich müssen Sie späte Snacks vergessen. Da muss unser Magen nachts ruhen und keine Nahrung verdauen.
Nun gehen wir zum Rezept für die Herstellung von Haferflockengelee über, das uns hilft, schnell Gewicht zu verlieren.
Wir brauchen Zutaten wie:
- Hafer in Höhe von einem Esslöffel
- reine Weizenkleie einen Esslöffel
- Weizen in gleicher Menge
- Roggen 1 EL.
- Wasser in einer Menge von 500 Millilitern.
All dies muss gemischt und dann auf niedrige Hitze gestellt werden. Als nächstes müssen Sie alles zum Kochen bringen und dann noch etwa 10 Minuten kochen lassen. Anschließend nehmen wir die Geleemasse vom Herd und lassen sie weitere 3 Stunden an einem warmen Ort (dies ist notwendig, damit die Mischung gut infundiert ist).
Als nächstes müssen Sie alles abseihen und dann die Flüssigkeit nach Bedarf verbrauchen. Ich empfehle übrigens nicht, dieses Gelee längere Zeit aufzubewahren (am besten kochen Sie es in kleinen Portionen und verwenden es dann sofort). Schließlich verliert es sehr schnell seine nützlichen Eigenschaften, und wir brauchen es nicht.
